Antwaan Randle El Bermain Bola Basket, Bisbol, & Sepak Bola Untuk Universitas Indiana Hoosiers

Antwaan Randle El adalah pemain sepak bola yang unik karena fakta bahwa meskipun quarterback yang luar biasa di Indiana University ia kemudian menjadi pemain NFL yang sangat efektif di posisi penerima lebar. Sangat jarang bagi seorang atlet untuk cukup berbakat untuk memainkan beberapa posisi pada tingkat yang tinggi. Mampu unggul di berbagai posisi di lapangan sepak bola adalah indikasi dari seorang atlet yang mampu unggul di beberapa olahraga.

Sedikit fakta yang diketahui tentang Randle El adalah bahwa di samping pengaruhnya di lapangan sepak bola ia menemukan waktu untuk berkontribusi pada program atletik lainnya saat di sekolah di Indiana University di Bloomington, IN. Sementara di perguruan tinggi atlet profil tinggi juga bermain di tim bola basket untuk musim di bawah pelatih kepala legendaris Bobby Knight (musim 1998-1999) dan bahkan bermain bisbol universitas untuk musim 2000.

Randle El lahir pada bulan Agustus 1979 dan menunjukkan kemampuan atletiknya yang mengesankan pada usia yang sangat muda. Tumbuh di daerah yang didominasi Afrika Amerika (80%) dari sisi selatan Chicago Randle El adalah bintang tiga olahraga menonjol untuk Thornton Township High School di Harvey, Illinois meskipun ukurannya relatif kecil yang memuncak pada 5'10 "dan 190 pound Sementara di Thornton Township, pemain sepak bola profesional masa depan mendominasi lawan di lapangan hijau, kayu keras, dan berlian bisbol.Pada akhir quarterback untuk Indiana Hoosiers pernah menetapkan rekor negara bagian Illinois di sekolah tinggi dengan mencetak 69 poin dalam pertandingan bola basket dan juga disusun oleh Chicago Cubs dari sekolah menengah.

Sebagai pemain sepak bola untuk Hoosfer Indiana University, Randle El dianggap sebagai salah satu pemain top ofensif dalam Konferensi Sepuluh Besar. Meskipun terlalu kecil untuk divisi I quarterback di Big Ten Randle El lulus kombinasi yang kuat dan menjalankan efisiensi untuk membantu membuat Indiana salah satu regu ofensif top di negara ini. Sementara quarterbacks dengan kemampuan untuk menjalankan bola telah secara historis hadir dalam permainan sepak bola perguruan tinggi yang pernah menggabungkan aspek berjalan dan melewati posisi sebagai Randle El yang akan menjadi pemain pertama dalam sejarah sepak bola perguruan tinggi untuk bergegas selama 40 gol dan lempar untuk 40 gol.

Sementara di Bloomington, Indiana pemain bintang memecahkan banyak tim dan catatan NCAA saat dalam perjalanan untuk akhirnya dinobatkan sebagai tim utama All-American quarterback dan Big Ten Player of the Year setelah musim seniornya. Selama empat tahun penuh bermain quarterback di Indiana University, Antwaan Randle El melakukan apa yang tidak pernah dilakukan pemain lain dengan melakukan serangan 2.500 yard selama empat tahun berturut-turut.

Sejak meninggalkan kuliah pada tahun 2002, Randle El telah menjadi pemain berharga bagi Pittsburgh Steelers (di mana ia memenangkan Super Bowl) dan untuk Washington Redskins. Untuk memanfaatkan atletisnya di samping tugas penerimaan normal, Antwaan sering dipanggil untuk mengembalikan tendangan dan berpartisipasi dalam permainan trik di mana ia mampu memamerkan keterampilan passing-nya dari posisi penerima yang lebar.

Menerapkan Aturan 20-60-20 Kepemimpinan & Manajemen Perubahan

Sebagian besar dari kita pernah mendengar tentang Prinsip Pareto yang dikenal sebagai aturan 80/20 yang menyatakan kira-kira 80% dampaknya berasal dari 20% penyebabnya.

Contohnya termasuk:

· 80% penjualan berasal dari 20% tenaga penjualan

· 80% keluhan pelanggan berasal dari 20% pelanggan

· 80% pekerjaan dilakukan oleh 20% karyawan

……. dan seterusnya. Sungguh menakjubkan melihat, seiring waktu, seberapa akurat hal ini ketika menganalisis aktivitas klien.

Aturan lain yang saya temukan untuk menjadi akurat adalah variasi dari Prinsip Pareto dan itu sama kuatnya. Ini disebut Aturan 20/60/20. Penerapannya pada kepemimpinan, manajemen waktu, dan menghasilkan hasil tidak ternilai harganya.

Aturan 20/60/20 berlaku untuk orang dan hubungan. Ini bisa berupa karyawan, pelanggan, vendor, jemaat gereja, PTA ……. bahkan keluarga dan teman.

Aturan menyatakan bahwa kira-kira:

· 20% dari orang-orang akan segera bergabung dengan apa pun yang Anda katakan

· 20% dari orang-orang akan segera menentang apa pun yang Anda katakan

· 60% dari orang-orang dapat dipengaruhi satu atau lain cara tergantung pada interaksi masa depan

Mari kita memperluas masing-masing ini.

The Positif 20% – Kelompok ini sudah memiliki pemahaman atau sudut pandang yang selaras dengan apa yang Anda katakan. Anda tidak harus "menjual" mereka! Mereka sudah mendapatkannya. Ini bisa jadi pelanggan yang siap membeli, karyawan yang setuju dengan visi baru atau anggota keluarga yang menginginkan Anda untuk berganti pekerjaan untuk waktu yang lama.

The Takeaway: Tinggalkan grup ini sendiri atau Anda mungkin mengacaukan sesuatu! Jangan terlalu banyak berkomunikasi dengan mereka atau menghabiskan banyak waktu mempengaruhi atau membujuk mereka …….. mereka sudah mendapatkannya!

Negatif 20% – Kelompok ini sudah memutuskan bahkan sebelum Anda membuka mulut Anda bahwa mereka menentangnya. Respons khas dari kelompok ini adalah, "Saya terlalu sibuk untuk ini", "tidak akan berhasil", "tidak masuk akal", "ini buang-buang waktu."

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, Anda tidak akan dapat meyakinkan kelompok ini bahwa apa pun yang Anda lakukan adalah ide yang bagus atau bahwa itu adalah produk / layanan hebat yang harus mereka beli. Tahu orang seperti ini ?? Saya yakin Anda benar dan saya yakin mereka ada dalam setiap kelompok relasional dalam hidup Anda: prospek, karyawan, asosiasi lingkungan, anggota keluarga dan teman.

The Takeaway: Ironisnya, takeaway di sini sama dengan positif 20%. Tinggalkan grup ini sendiri! Semua upaya Anda dalam membujuk kelompok ini akan sia-sia. Satu-satunya hasil untuk Anda adalah frustrasi dan usaha yang sia-sia. Usaha sia-sia yang bisa diterapkan ke kelompok berikutnya.

Tengah, Bisa Diterapkan 60% – Di sinilah Anda dapat membuat perbedaan! Enam puluh persen di tengah dapat dipengaruhi satu atau lain cara setelah interaksi awal. Ini akan tergantung pada komunikasi lebih lanjut, lingkungan, dan pemrosesan individu mereka sendiri. Di sinilah Anda ingin menghabiskan waktu Anda.

Identifikasi kelompok ini dan kemudian menghabiskan sebagian besar waktu Anda dengan mereka mencari tahu mengapa mereka "di pagar." Ciptakan lingkungan yang aman di mana mereka dapat memberikan jawaban jujur ​​atas pertanyaan Anda tanpa takut akan pembalasan. Apa yang mereka suka? benci? Bagaimana mereka akan mendekatinya? Gabungkan masukan mereka sehingga Anda dapat memperolehnya. Dalam banyak kasus, orang tidak mengharapkan semua ide mereka untuk dimasukkan. Mereka hanya ingin didengar dan mengetahui bahwa kepemimpinan menghargai pandangan dan pendapat mereka.

The Takeaway: Dengan perhatian terfokus dan minat yang tulus dalam masukan mereka, Anda harus bisa mendapatkan mayoritas 60% untuk pindah dalam kategori positif.

Kepemimpinan yang efektif, dalam organisasi apa pun, melibatkan pengetahuan tentang bagaimana menggunakan waktu Anda secara efisien untuk menghasilkan hasil terbaik. Menerapkan aturan 20/60/20 adalah alat yang hebat untuk menentukan di mana menghabiskan waktu itu dan dengan "siapa" untuk menghasilkan dampak terbesar bagi organisasi Anda.

Cara Menghilangkan Kulit Tebal yang Keras Dari Bawah Telapak Kaki Anda? Penyebab Gejala & Perawatan Kalus

Apakah Anda punya masalah dengan kulit tebal yang tebal di bawah tumit kaki Anda? Tidak hanya rasa sakit merupakan gejala yang mungkin jika kulit benar-benar tebal, begitu juga rasa frustrasi. Ini bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu karena tidak lama setelah Anda menyingkirkan lapisan berkerak keras yang telah terbangun, masalahnya sudah kembali. Jika Anda memiliki kulit yang keras di bawah telapak kaki Anda maka kecil kemungkinannya untuk kembali dengan cepat jika itu dihapus "dengan benar".

Mengapa ketika tidak ada yang bisa melihat kaki apakah mereka perlu dirawat secara teratur? Hanya karena kaki duduk dengan nyaman di dalam sepatu dan tidak sesering terlihat seperti bagian tubuh lainnya, lebih merupakan alasan untuk mengawasi mereka.

Kaki mengambil cukup banyak kerak pada siang hari, jadi perlakukan mereka dengan cara yang Anda harapkan jika Anda telah melakukan kekerasan yang sama. Mereka memiliki banyak berat untuk mendukung dan oleh karena itu perlu berada dalam kesehatan yang baik untuk menjaga hal ini. Ingat, jika kaki menjadi terinfeksi maka Anda tidak mendapatkan dari A ke B. Jika mereka terus menopang beban berat yang sama setiap hari, maka setiap hari Anda harus memastikan mereka dalam keadaan fit untuk melakukan pekerjaan .

Anggota tubuh bagian bawah harus kuat untuk melakukan apa yang diharapkan dari mereka. Mereka menanggung dampak latihan sehari-hari seperti berjalan kaki dan joging tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat melemah karena penyakit.

Untuk menjaga agar tootsi Anda tetap sehat, pelajari cara mencegah kondisi kaki tertentu yang dapat membuat Anda lumpuh, atau tidak bisa berjalan.

Kulit keras di kaki

Apakah mengherankan mengapa kaki bermain sesering yang mereka lakukan jika mereka tidak diawasi? Maafkan pelesetan, tetapi letakkan sepatu di kaki satunya dan pikirkan bagaimana Anda akan merasa sedang tertutup untuk bagian terbaik dari hari tanpa udara, atau tidak sempat turun untuk sementara waktu. Tentunya perasaan baik yang Anda dapatkan setelah melepas sepatu setelah seharian berdiri di atas mereka sudah cukup untuk memberi tahu Anda bahwa kaki telah mengalami hari yang buruk. Tendang sepatu itu setiap kali ada kesempatan. Semakin lama kaki dibiarkan menderita dalam kondisi seperti itu mereka akan lebih banyak berkeringat membawa bau dan bakteri.

Mengenakan sepatu dengan ukuran lebih kecil dari ukuran biasa Anda berisiko.

Kerusakan kaki biasanya disebabkan oleh sepatu yang tidak pas, namun banyak orang memilih untuk mengabaikan peringatan ini. Ini konyol untuk nasihat yang baik untuk tidak diperhatikan jika Anda ingin menghindari berjalan dengan lemas di kemudian hari.

Beberapa kondisi buruk yang dapat berkembang dari kulit keras yang tidak diobati adalah bisul kaki dan kapalan. Bantu mencegahnya terjadi dengan menjaga kaki tetap di cek dan dilihat oleh mereka ketika mereka membutuhkan perawatan. Selain itu, sangat penting untuk menggunakan alat yang tepat untuk mengangkat kulit yang keras sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kulit.

Cara sederhana untuk menghilangkan kulit tebal yang keras dari telapak kaki Anda

Alat-alat

Baskom / mangkuk kaki.

Air hangat.

Sabun garam, minyak atau sabun mandi Epsom.

Batu apung.

Handuk.

Pelembab.

Isi baskom dengan air hangat dan rendam kaki selama sekitar 5 menit. Atau Anda bisa menggunakan garam Epsom atau minyak esensial yang akan melembutkan kulit sebelum merawat kulit yang keras.

Basahi batu apung.

Tidak perlu berat dengan batu apung, karena kulit akan melunak dan hancur setelah berendam. Ambil batu dan gosok lembut kulit keras di bagian bawah kaki Anda sementara kaki yang tidak bergerak tetap terendam di dalam air. Kerjakan batu apung dengan gerakan memutar.

Bersihkan area kaki dengan flanel basah, atau jatuhkan kembali ke dalam air untuk menghilangkan serutan kulit.

Keringkan kaki secara menyeluruh.

Melembabkan kaki dan kaki.

Peringatan:

Instrumen tajam seharusnya tidak digunakan untuk mengangkat kulit tebal yang keras di kaki.

Penderita diabetes harus berhati-hati dan berbicara dengan ahli penyakit kaki sebelum menggunakan batu apung

Apakah Anda tahu jenis alat bantu berjalan apa yang ada, atau pernah menggunakannya? Apakah jawabannya tidak? Bagus, mari kita tetap seperti itu. Cobalah dan hindari berjalan dengan tongkat, kruk atau zimmer frame dengan mengingat kaki Anda berada di ujung kaki Anda.

Apa itu kalus kaki?

Kapalan adalah penebalan lapisan luar kulit. Mereka adalah hasil khas dari tekanan. Tempat umum untuk kalus adalah bola kaki, tumit, dan bagian bawah jempol kaki. Ini adalah kondisi yang mempengaruhi kedua jenis kelamin tetapi lebih pada wanita. Konfigurasi kapalan disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang mengeras dan mengental.

Gejala kalus kaki

Pertumbuhan yang keras biasanya pada bola kaki

Rasa sakit jika tekanan diletakkan pada area yang hanya berjalan saat beristirahat

Ketidaknyamanan memakai sepatu bersol tipis dan bertumit tinggi

Kemungkinan penyebab kapalan

Sepatu hak tinggi

Mal-alignment tulang metatarsal

Tulang metatarsal panjang

Sepatu yang sangat pas

Kelainan berjalan

Jika Anda berkaki datar

Kaki melengkung tinggi

Kegemukan

Kehilangan pad lemak di bagian bawah kaki

Tendon Achilles pendek

Penyebab kalus akan menentukan perawatan apa yang paling efektif untuk menyembuhkan masalah. Jika kasusnya ringan, cobalah menggunakan pad yang tidak diolah di sekitar kalus untuk membantu mengurangi tekanan. Kasus yang lebih parah dari kulit tebal yang keras harus dilihat dokter Anda.

Naskah Video: Sahabat Saya & Di Bawah Tempat Tidur Saya

Voice Over (Anak Perempuan)

Visualisasi

'Saya punya teman. Dia tinggal di rumahku. '

Gadis kecil itu mengintip dari jendela. Ada jendela lain di sisi kanan, ada replika gadis yang sama di jendela ini. Replikanya sedikit memudar.

"Ketika aku bahagia, begitu juga dia."

Gadis kecil itu berputar-putar dengan tangannya menyebar. Replika / pantulannya juga menari di sisinya.

"Ketika aku menangis, dia juga menangis."

Kedua gadis itu menangis.

"Tapi aku tidak bisa mendengar suaranya.

Temanku tinggal di dalam cermin. '

'' Keluar, 'saya katakan padanya,' kami akan bermain. '

Dia tidak keluar. '

Sekarang gadis kecil itu berdiri di depan cermin. Dia memegang billy di tangannya. Dia melihat bayangannya di cermin. Dia tampak sedih.

'Saya tidak gembira.

Aku akan tidur.'

Gadis kecil itu sedang berbaring di tempat tidur. Dia tertidur di depan dengan kedua tangan di bawah wajahnya.

'Dia keluar dari cermin saat aku tidur. Kami memiliki banyak kesenangan. '

Gadis kecil itu memegang kedua tangannya dengan replikanya. Keduanya berputar-putar satu sama lain. Ada sedikit cuckoo yang terbang di sekitar mereka.

"Kami bermain, berlari, berteriak, dan berteriak bersama."

Keduanya sekarang berdiri di bawah pohon. Ada dua pondok di belakang mereka. Burung hantu, cuckoo, dan tupai sedang bermain di sekitar mereka. Gadis-gadis itu berteriak.

"Ketika saya berbicara dengannya, dia juga berbicara kepada saya."

Sekarang kedua gadis itu duduk di dahan pohon, dengan tangan mereka di bahu masing-masing. Ada burung biru terbang di sekitar mereka. Seekor kupu-kupu juga melayang di sekitar mereka. Cabang itu penuh dengan banyak daun berwarna-warni.

'Di pagi hari, temanku akan kembali ke cermin.'

Sekarang kedua gadis kecil itu saling berpelukan di jendela.

'Tapi saya tidak keberatan sama sekali. Kami akan bermain lagi di mimpiku! '

Gadis kecil itu sedang melihat ke cermin. Refleksinya tertidur di sana.

Tanpa Voice Over (Subtitles)

Visualisasi

'Saya bangun di malam hari merasa haus.

Saya ingin mendapatkan air. saya mulai

Mencari sandal saya di bawah tempat tidur. '

Seorang bocah berusia 8 tahun terbangun, turun dari tempat tidurnya dan mengintip di bawahnya untuk sandal. Dia melihat mata harimau besar di bawah tempat tidurnya.

'Oh tidak! Ada harimau di bawah tempat tidurku. '

Anak lelaki itu sedang membungkuk di atas tempat tidurnya dan melihat ke bawah. Bagian belakang harimau muncul di bawah tempat tidur.

'Sekarang apa yang harus saya lakukan? Haruskah saya memanggil Ma? Bagaimana jika harimau itu keluar? '

Bocah itu menurunkan kepalanya di bawah tempat tidur dan dia melihat punggung harimau.

'Haruskah saya kembali tidur? Tapi saya tidak mengantuk lagi. '

Dia berbaring di tempat tidurnya. Dia berbaring miring. Dia menutupi kepalanya dengan selimut namun wajahnya masih terbuka dan tangannya ada di wajahnya.

(Kemudian seseorang menyalakan lampu. Ma berdiri di pintu.)

'Apa yang terjadi sayang? Apakah Anda memanggil saya? '

Ma berdiri di pintu. Bocah kecil itu mengangkat selimutnya dari satu sisi dan menatapnya.

(Saya menunjuk ke arah harimau. Ma membungkuk dan menarik harimau keluar dari bawah tempat tidur!)

Ma membungkuk dan menarik harimau dari bawah tempat tidur. Bocah kecil itu membungkuk dengannya.

'Hei! Tidak ada harimau.

Ini sweater kuning dan hitamku. Kancingnya bersinar seperti mata harimau. '

Ma berdiri dan menunjukkan sweter ke anak lelaki itu. Bocah kecil itu menjulurkan lidahnya dengan kedua tangannya di bawah dagunya.

"Aku takut tidak ada apa-apa."

Anak laki-laki itu memakai sweter dan senyuman.

"Sekarang aku akan tidur dan bermimpi tentang harimau asli di hutan!"

Sekarang, Ma dan anak lelaki kecil itu berbaring di tempat tidur dan menutupi diri mereka di selimut. Anak kecil itu tersenyum pada Ma.