Gunakan Aturan 90-Detik untuk Melepaskan Pikiran dan Perasaan Negatif!

Tahukah Anda bahwa tubuh Anda dirancang untuk secara otomatis menghapus stres dan perasaan negatif? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dibutuhkan tubuh Anda hanya 90 detik untuk membersihkan neuro-kimia dan jalur saraf di tubuh dan otak Anda. Tubuh Anda dapat mengatur ulang dengan cepat, sehingga Anda dapat merasa segar dan memiliki perspektif baru.

Sejak membaca tentang itu, saya telah melihatnya terjadi dengan kucing saya. Dia suka menyerang sisi sofa ruang tamu kami dengan cakarnya dan dia benar-benar membuatnya menangis. Jika aku berteriak, "Tidak, Cotton!" dan menjejalkannya dengan air, dia berlari menaiki tangga — seolah hidupnya dalam bahaya. Kemudian, satu atau dua menit kemudian dia akan datang melenggang menuruni tangga seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Sekarang, Anda mungkin berkata, "Itu teori yang hebat dan mungkin berhasil dengan kucing, tetapi stres dan mood negatif saya cenderung bertahan lebih lama dari 90 detik. Begitu mereka terpicu, mereka dapat mengubah seluruh hari saya!"

Mari kita jelajahi secara singkat apa yang terjadi dengan kita manusia-dan bagaimana hal itu mungkin berbeda dari apa yang dilakukan kucing. Lalu, mungkin kita bisa melihat apa yang harus dilakukan. Jika Anda mau, luangkan waktu sejenak untuk berpikir kembali ke salah satu momen stres dan perasaan buruk dan amati apa yang terjadi kemudian …

Mungkin, apakah Anda terperangkap dalam mengulang secara mental dan merenungkan peristiwa yang menjengkelkan? Apakah Anda menemukan diri Anda mengulang apa yang Anda katakan dan lakukan atau apa yang orang lain katakan atau lakukan berulang kali? Apakah peristiwa itu berulang seperti lingkaran buruk di otak Anda, menyiksa Anda dengan komentar batin yang meningkat?

"Kenapa aku melakukan itu, aku sangat bodoh!" atau "Apa yang dia pikirkan! Aku benci ketika dia melakukan itu padaku!"

Selama Anda mengulangi kata-kata itu di kepala Anda, neuropathways yang sama akan menyala, zat kimia saraf yang sama akan terus melepaskan, dan Anda akan terus berpikir negatif dan merasa buruk.

Jadi, apa yang bisa kamu lakukan sebagai manusia?

Mengetahui Aturan 90 detik, Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda. Anda bisa mengambil 90 detik-itu semua yang diperlukan, jika Anda melakukan ini dengan tulus-dan melakukan tiga hal untuk membersihkan pikiran dan tubuh Anda.

1. Pindah

Di sini Anda mengambil isyarat dari kucing saya. Dia langsung bergerak.

Namun, jika Anda tidak ingin berlari menaiki tangga seperti kucing, cukup berdiri dan lakukan peregangan. Suasana hati yang buruk cenderung melingkari bahu kita ke depan dan membungkam kita. Jadi, ubah postur Anda. Regangkan lengan ke atas. Regangkan sisi ke sisi. Kemudian, buka lengan Anda lebar-lebar dan cari.

Sekarang, Anda mungkin sudah merasakan sedikit perubahan. Anda bisa membangunnya dengan berjalan-jalan. Keluar dari ruang tempat Anda berada, ubah pemandangan, dan gerakkan tubuh Anda sedikit lagi.

2. Bernapaslah

Ambil napas dalam-dalam beberapa kali, bayangkan bahwa seluruh tubuh Anda terisi saat Anda menarik napas dan seluruh tubuh Anda mengosongkan saat Anda menghembuskan napas. Sadar melepaskan situasi saat Anda menghembuskan nafas panjang: "Haaahhhhh." Anda mungkin melakukannya beberapa kali untuk memastikan.

Sekarang, Anda merasa sedikit lebih baik. Tubuh Anda mulai diatur ulang.

3. Hibur pikiran baru

Kenali pikiran yang mengganggu Anda. Perhatikan bagaimana Anda menafsirkan situasi. Anda dapat melakukan ini dengan mengamati kata-kata di kepala Anda. Perhatikan bagaimana kata-kata itu membuat Anda merasa.

Lihat apakah Anda dapat melakukan ini tanpa menilai diri sendiri, atau pikiran Anda, baik atau buruk. Kenali apa yang Anda pikirkan. Kemudian, lepaskan dengan mengakui bahwa itu hanya pemikiran, hanya satu cara untuk melihat sesuatu, hanya satu jalur saraf yang mungkin di otak Anda – bukan siapa Anda! Karena itu hanya pikiran, Anda dapat memilih untuk membiarkannya pergi.

Sekarang, Anda memiliki ruang untuk menghibur pikiran baru. Satu kemampuan luar biasa yang kita miliki sebagai manusia adalah mampu melihat situasi yang sama dalam sejumlah cara yang berbeda!

Jika Anda mengambil 90 detik untuk melakukan salah satu dari yang di atas – atau ketiga-tiganya – saya pikir Anda akan kagum pada bagaimana tubuh Anda mengambil alih dan menghilangkan stres dan perasaan buruk. Kemudian, jika Anda menemukannya kembali lagi, Anda dapat mengulangi.

Nikmati latihan Anda!

Aturan 2% PDB NATO Terlalu Kecil Karena Uni Eropa Menghadapi Keruntuhan Ekonomi

Selama anggota NATO akhirnya setuju untuk membayar 2% pra-persetujuan atas pengeluaran mereka sesuai peraturan NATO, Amerika Serikat harus menuntut agar semua negara NATO memenuhi kontribusi mereka yang sebelumnya tidak dibayar. Setelah itu benar-benar dibuat saat ini, kita harus bernegosiasi ulang – dan syarat-syarat baru NATO harus didasarkan pada angka USD (Dolar AS) bukan 2% dari PDB mereka. Kenapa saya mengatakan ini?

Yah, itu benar-benar sederhana, Anda melihat saya telah menonton kereta lambat yang melantunkan kita sebut Uni Eropa (UE). Yunani masih meminjam, dan sekarang mereka meminjam dari Jerman dan IMF untuk menggunakan uang itu untuk membayar pinjaman yang sudah dikeluarkan, akhirnya mereka akan gagal bayar, dan kemudian meninggalkan Uni Eropa. Pada titik itu, mereka masih ingin berada di NATO tetapi PDB mereka akan kurang dari 1/3 dari apa yang ada saat ini. Ketika Uni Eropa runtuh dan lebih banyak negara pergi seperti yang dilakukan Inggris, banyak dari negara-negara bangsa itu akan menyaksikan PDB mereka dipotong secara drastis sementara.

Oke jadi, apa yang saya katakan adalah ini; negara-negara dapat secara ekonomi runtuh dan dengan demikian, 2% dari PDB akan menjadi 1/3 dari apa yang saat ini. Jadi, mari kita membuat aturan pengeluaran garis keras dan mendasarkannya dalam mata uang USD, bukan Euro atau mata uang lainnya, terutama karena mata uang kita semakin kuat dan akan terus semakin kuat seiring dengan jatuhnya perekonomian dan investasi negara lain yang mengalir masuk ke tempat yang dapat menjadi padat. laba atas investasi di lingkungan ekonomi yang aman.

Alasan lain mengapa aturan 2% mengganggu saya adalah bahwa hal ini telah berlangsung sementara dan negara-negara yang menjual dan mengekspor produk pertahanan seperti tank, rudal, pesawat, dan kapal melalui kontraktor pertahanan perusahaan dalam negeri akan memperoleh peningkatan substansial dengan peningkatan baru dalam pembelian militer, sementara negara-negara Uni Eropa yang tidak membuat perangkat militer terikat untuk pergi lebih jauh dalam membeli senjata perang utang. Hal ini semakin memperparah masalah ketimpangan negara-negara UE saat negara-negara produktif semakin kuat sementara negara-negara non-produktif tertinggal dalam utang yang tidak berkelanjutan.

Tentu, bisa dibilang, itu bukan masalah kita, tetapi jika kita memegang tas untuk NATO, kita berada di hook untuk perlambatan pembelian 2% dari PDB masing-masing karena GDP tersebut mengambil potongan rambut ekonomi yang parah karena kegagalan Proyek Zona Euro dan kepemimpinan Uni Eropa sosialis yang semakin arogan dan sombong.

Saya tidak bermaksud untuk menjadi seorang penjahat yang keras mengenai hal ini, tetapi sekarang kita melihat betapa cepat negara-negara NATO telah merekapitulasi dan menjanjikan kembali kontribusi yang diperlukan mereka untuk militer mereka, mungkin kita harus meletakkan sedikit keadilan kembali ke dalam sistem, mari renegosiasi ini – dan lakukan yang terbaik untuk Amerika. Oh dan biarkan mereka memesan dan membayar untuk muatan kapal F-35, Patriot Missile Systems, J-Dams, C-130s terlebih dahulu, kemudian kembali bernegosiasi. Pikirkan ini.

Sapu Bersertifikat Kualitas Udara – Apa Aturan 1186?

Apa itu emisi PM 10? PM atau partikel adalah istilah untuk partikel padat atau cair yang ditemukan di udara yang dipancarkan dari truk diesel, pembangkit listrik, dan bahkan kompor kayu. Beberapa partikel cukup besar atau gelap untuk dilihat sebagai jelaga atau asap. Yang lainnya berukuran sangat kecil sehingga hanya dapat dideteksi dengan mikroskop elektron. Mereka berkisar dalam ukuran dari kurang dari 10 nanometer hingga lebih dari 100 mikrometer dengan diameter.

Karena meningkatnya polusi di California Selatan, EPA menciptakan standar baru yang berfokus pada partikel yang lebih kecil. Standar PM-10 termasuk partikel dengan diameter 10 mikrometer atau kurang, yang setara dengan sepersepuluh lebar rambut manusia. Kekhawatiran utama untuk kesehatan manusia dari paparan PM-10 termasuk efek pada sistem pernapasan dan pernapasan, kerusakan pada jaringan paru-paru, kanker, dan kematian dini. Orang tua, anak-anak, dan penderita asma sangat sensitif terhadap efek materi partikulat.

Peraturan 1186 didirikan oleh South Coast Air Quality Management District (SCAQMD) untuk tujuan mengurangi jumlah partikel yang terkumpul di udara sekitar sebagai akibat dari perjalanan kendaraan di jalan umum.

Seorang penyapu jalan yang efisien PM10 adalah penyapu jalan yang disertifikasi oleh Distrik Pengelolaan Kualitas Udara Pantai Selatan sebagai memenuhi standar pengujian dan kinerja yang ditetapkan dalam Peraturan SCAQMD 1186. Semua penyapu jalan bersertifikasi di San Diego, California harus dioperasikan dan dipelihara di sesuai dengan spesifikasi pabrikan.

Penyapu jalan yang efisien dari PM10 dapat digunakan untuk membersihkan kotoran yang dibawa dari lokasi konstruksi ke jalan umum. Menggunakan perangkat blower atau sikat putar atau sapu tanpa air dilarang.

Instansi pemerintah dan kontraktor yang menyediakan layanan penyapuan jalan di San Diego harus melayani setidaknya satu penyapu jalan efisien PM10 pada 1 Juni 2008. Penggunaan penyapu Bobcat saat ini dilarang. Untuk kontraktor umum yang perlu menyewa penyapu jalan yang merupakan penyapu berkualitas bersertifikasi udara, mintalah kontraktor penyapu Anda untuk memberikan daftar sertifikasi dengan peralatan yang telah disetujui.

Dapatkan Dia Kembali – Masalah Besar Dengan Aturan Tidak Ada Kontak

Apakah Anda putus dengan cinta dalam hidup Anda dan Anda telah mendengar bahwa aturan tidak ada kontak adalah cara untuk pergi jika Anda ingin mendapatkannya kembali? Apakah itu membuat Anda gila mencoba mematuhi aturan tidak ada kontak? Anda merindukannya dan menginginkannya dan hanya berharap bahwa semua ini sudah selesai dan Anda bisa kembali menjadi jatuh cinta lagi. Anda ingin mendengar suara suaranya dan terhubung dengan dia lagi tetapi Anda bersedia mengikuti aturan yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat menghubungi mantan Anda.

Masalah besar dengan aturan tidak ada kontak yang sering dapat dirasakan oleh mantan Anda adalah perilaku agresif pasif. Mantan Anda mungkin mengira diam Anda dan menghindarinya sebagai cara untuk menunjukkan kemarahan Anda terhadapnya dan putusnya hubungan tanpa benar-benar melakukan apa-apa. Meskipun ini mungkin tampak seperti ide bagus, itu mungkin benar-benar mendorongnya lebih jauh dan mendorongnya ke pelukan wanita lain jika Anda tidak berhati-hati.

Ya, aturan tidak ada kontak adalah alat atau pedoman hebat bagi Anda untuk mengikuti jika Anda tergoda untuk ingin menghubunginya tanpa henti untuk mencoba menyelesaikan masalah. Jika Anda menemukan diri Anda ingin berbicara terus-menerus tentang putusnya hubungan atau meminta dia mengatakan kepada Anda apa yang Anda lakukan untuk menyebabkan putusnya hubungan maka menggunakan aturan tidak ada kontak untuk sementara waktu adalah ide yang bagus.

Jadi banyak ahli mengambil cara ini terlalu jauh dan Anda harus tahu bahwa aturan tanpa kontrak hanyalah salah satu aspek dari rencana sukses untuk mendapatkan mantan Anda kembali. Bukan atau tidak seharusnya itu menjadi seluruh rencana untuk membantu Anda mendapatkan kembali pria Anda. Dengan tidak melakukan apa pun, Anda tidak akan mendapatkan apa pun dan jika Anda akhirnya menabrak mantan Anda lagi, Anda tidak akan tahu apa yang harus dikatakan atau lakukan untuk mendapatkannya kembali. Itu bukan waktu untuk terbang di dekat kursi celana Anda dan Anda lebih baik memiliki semacam rencana permainan sebelum hari itu tiba, bukankah begitu?

Anda lihat, tanpa rencana permainan dan tanpa mengetahui apa yang perlu Anda katakan dan lakukan untuk mendapatkan mantan Anda kembali Anda mungkin akan jatuh kembali ke pola perilaku lama dan Anda akan segera kembali ke tempat Anda memulai sebelumnya. Anda harus tahu cara menghancurkan dinding yang mantan Anda bangun di sekitar jantungnya dan tahu apa yang harus dikatakan untuk membuatnya berpikir dua kali untuk putus dengan Anda. Anda perlu tahu apa yang menyebabkan seorang pria mengubah pikirannya dan apa yang menggerakkan seorang pria secara emosional untuk terpaku pada Anda dan Anda sendiri lagi.

Setelah Anda meluangkan sedikit waktu antara perpisahan Anda dan hari ketika Anda melakukan kontak dengannya lagi dan berbekal cara untuk membuka hatinya dan memindahkannya secara emosional, Anda memiliki rencana kemenangan. Tanpa rencana Anda hanya berharap pada harapan dan mimpi dan Anda mungkin mendorongnya ke pelukan wanita lain daripada melakukan apa yang diperlukan untuk mendapatkan dia kembali.

Saran Hubungan – FAQ Tentang "Tidak Ada Aturan Kontak"

"Tidak ada aturan kontak" pada dasarnya adalah panduan yang mengatakan Anda harus membatasi atau menghilangkan kontak dengan mantan Anda setelah putus. Ini jelas menimbulkan banyak pertanyaan. Apa sebenarnya itu? Jika Anda sedang mengalami perceraian, perpisahan, atau putus dengan pasangan jangka panjang, apakah itu selalu berlaku? Apakah tidak apa-apa untuk melanggar aturan? Jika saya ingin mendapatkan mantan saya kembali, apakah itu masih berlaku? Artikel ini akan menjawab pertanyaan-pertanyaan itu dan banyak lagi.

Apa itu 'Tidak ada aturan kontak', tepatnya?

Aturan no contact pada dasarnya mengatakan bahwa Anda menghindari semua kontak dengan mantan Anda setelah putus. Alasannya adalah Anda perlu waktu untuk berduka, untuk menilai perasaan Anda sendiri terhadap hubungan, dan untuk dapat menempatkan diri Anda dalam posisi untuk bergerak, atau mengambil tindakan untuk mendapatkan mantan Anda kembali, dan hubungan Anda kembali pada jalurnya. , jika itu yang Anda inginkan.

Ini bukan aturan yang keras dan cepat, tentu saja ada pengecualian. Namun, secara umum, Anda tidak ingin sengaja (atau sengaja sengaja) melakukan kontak dengan mereka. Jika Anda kebetulan bertemu, jadilah ramah, ramah saja, tetapi benar-benar keluar dari percakapan apa pun secepat mungkin. Selalu bersikap ramah (atau setidaknya sopan dan tulus), tetapi jangan membahas hubungan, hanya mengakuinya, dan pergilah.

Apakah itu selalu berlaku?

Jawaban singkatnya di sini, tidak – tentu saja tidak. Jika Anda mengalami perpisahan dengan mitra jangka panjang, Anda mungkin telah berbagi properti, atau hidup bersama, atau mungkin anak-anak, hewan peliharaan, masalah keuangan untuk memilah-milah. Dalam kasus ini, tidak ada cara realistis untuk memotong semua kontak. Kuncinya di sini adalah tetap berpegang pada bisnis, jangan membahas topik lain, batasi kontak, dan jadilah sepelekan mungkin.

Apakah tidak apa-apa untuk melanggar aturan?

Jika itu berarti sengaja mencari mereka – tidak. Jika Anda memiliki masalah yang sah untuk diselesaikan (anak-anak, properti, dll), tentu saja Anda harus berbicara dengan mereka. Jika Anda memiliki lingkaran teman yang sama (yang mungkin Anda lakukan), saran terbaik adalah membatasi hal-hal untuk orang-orang yang adalah teman Anda, dan tidak begitu banyak mantan Anda. Anda tidak mencari validasi dari mereka, Anda hanya ingin menghindari situasi yang buruk – atau pertanyaan dari teman-teman mantan Anda tentang apa yang sedang terjadi, atau tuduhan, dll.

Jika saya ingin mendapatkan mantan saya kembali, apakah aturannya masih berlaku?

Benar. Kenyataannya, dalam situasi seperti ini, hal itu benar-benar yang paling penting. Anda membutuhkan waktu ini untuk dapat benar-benar mempelajari diri sendiri, hubungan, melewati kesedihan Anda, melakukan penelitian tentang subjek yang tepat ini, dan secara umum, mengembalikan kehidupan Anda ke jalur yang benar.

Mengambil waktu ini akan memberikan waktu Anda untuk merindukan Anda, itu akan memberi mereka sedikit ruang, dan memungkinkan mereka untuk pulih dari seluruh proses perpisahan juga. Dengan asumsi Anda memiliki rencana tindakan, dan memahami langkah-langkah yang harus diambil, ini adalah langkah mutlak yang paling penting untuk diambil jika Anda ingin mendapatkan mantan Anda kembali setelah putus atau berpisah, atau apa pun.

Aturan 24 Jam: Hubungan Lebih Baik Satu Hari Setiap Saat

Salah satu hal terbaik yang saya pelajari dari istri saya adalah menunggu 24 jam sebelum menanggapi hal-hal yang membuat saya marah atau marah. Nasihat yang sangat bagus! Seandainya saya tahu hal itu dan menjalankan aturan itu bertahun-tahun yang lalu, saya tidak akan menderita kesedihan, kecemasan, frustrasi, dan malu memecat email yang marah atas sesuatu yang ternyata merupakan kesalahpahaman. Inilah yang terjadi:

John (bukan nama sebenarnya … dan mengapa saya terpaksa mengatakan itu, saya tidak begitu yakin; tidak seperti Anda tahu orang ini atau berencana untuk melacaknya untuk memverifikasi cerita ini) adalah proyek yang brilian tetapi murung manajer. Dia memiliki beberapa hubungan yang kontroversial dengan rekan kerja di masa lalu, tetapi dia adalah seorang manajer dan pemimpin yang luar biasa. Itulah mengapa itu membuat saya lengah ketika dia memanggil saya keluar dengan cara yang sangat terlihat selama pertemuan komite kepemimpinan.

John: Apakah kamu serius? Ini yang kamu sarankan?

Saya: Ya kenapa? Apakah ada masalah?

John: F-ing brilian; bagus sekali. Anak emas memiliki semua jawaban.

Saya: Apa yang saya lakukan?

John: (Di bawah napasnya tetapi cukup keras bagi saya dan beberapa orang untuk mendengar) Saya tidak bisa percaya ini $ ** t! Aku keluar dari sini.

Saya: Apa masalah Anda?

John: Serang! (atau duduk di atasnya, atau menumbuk pasir, atau kata-kata untuk efek itu)

Aku kembali ke mejaku dan mengeluarkan email, email menyala – ibu dari semua email – dan menempatkan John di tempatnya. Itu hanya kebetulan bahwa tempatnya dekat dengan Wakil Presiden Sumber Daya Manusia dan, ketika John berbagi omelan kecil saya dengan VP, saya dipanggil di atas karpet.

Untuk membuat cerita panjang pendek, saya jalan keluar dari jalur. Ternyata bahwa kehancuran John tidak ditujukan pada saya tetapi pada kenyataan bahwa dia telah menyampaikan ide yang sama persis kepada manajemen beberapa bulan sebelumnya dan itu ditembak jatuh. Tiba-tiba orang baru datang, menyajikan ide yang sama, dan terlihat seperti pahlawan.

Saya harus makan burung gagak hari itu (sebenarnya saya berada di bawah pengawasan "manajemen kemarahan" selama beberapa bulan). Seandainya saya tahu dan menerapkan aturan 24 jam itu, semuanya pasti sangat berbeda. Saya seharusnya menunggu 24 jam untuk tenang dan berpikir tentang apa yang terjadi. Saya kemudian bisa mendekati John dan bertanya, "Bisakah kita bicara tentang apa yang terjadi kemarin? Saya sedikit kesal setelah pertemuan dan saya ingin memastikan saya tidak salah menafsirkan sesuatu." Saya pikir hasilnya akan jauh berbeda.

Ketika ada sesuatu yang membuat Anda kesal sampai tertiup, pakailah aturan 24 jam.

  1. Berjalan dan tenanglah. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengambil tindakan apa pun setidaknya selama 24 jam. Itu berarti tidak ada email (tidak pernah, pernah menaruh kemarahan ke email, terutama di tempat kerja Anda. Email adalah catatan permanen untuk banyak bisnis dan Anda tidak ingin sesuatu seperti itu mendapatkan kehidupan sendiri), tidak ada telepon berteriak panggilan atau pesan voicemail, tidak ada pesan teks menyala, dan demi Tuhan, jangan berbagi kemarahan Anda dengan rekan kerja lainnya. Jika ini adalah situasi di rumah dengan pasangan atau orang yang dicintai, katakan pada mereka "Saya ingin membicarakan hal ini tetapi saya sedikit terlalu marah dan sakit hati sekarang untuk bersikap objektif. Bisakah kita membicarakannya besok?"
  2. Tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan klarifikasi tentang situasi tersebut. Apa yang baru saja terjadi? Bisakah saya salah menafsirkan? Bisakah saya melewatkan sesuatu? Apakah saya memiliki fakta saya secara langsung?
  3. Keesokan harinya, mendekati orang / masalah dengan hati yang lebih tenang dan pikiran yang lebih jernih. Tawarkan sebuah cabang zaitun: "Maaf tentang apa yang terjadi kemarin. Tidak yakin apa yang terjadi, tetapi saya ingin mengosongkan udara. Apakah Anda punya waktu beberapa menit?"
  4. Beri mereka manfaat dari keraguan. Pahamilah bahwa Anda bukan satu-satunya orang dengan stres di tempat kerja, dengan kesulitan di rumah, atau masalah uang. Orang lain juga memiliki tekanan hidup, dan mereka mungkin mengatakan hal-hal karena frustrasi yang sama sekali tidak ditujukan kepada Anda; atau bahkan jika mereka diarahkan pada Anda, mereka mungkin tidak berarti mereka secara pribadi. Selain itu, stres Anda mungkin membuat Anda mendengar sesuatu secara berbeda; Anda mungkin merasakan ancaman atau penghinaan di mana tidak ada. Ingat bahwa "tidak pengertian" secara harfiah berarti "tanpa pertimbangan." Jika seseorang sedang tidak pengertian itu berarti mereka bahkan tidak mempertimbangkan Anda, jadi bagaimana bisa tindakan mereka diarahkan pada Anda?

Aturan 24 jam adalah solusi sempurna. Hal ini memungkinkan waktu untuk mengembalikan segala sesuatunya ke dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk dengan tenang mendekati situasi bergejolak dan menemukan penyelesaian.

Mengetahui Berapa Lama Untuk Menggunakan Aturan Tidak Ada Kontak

Meskipun arti penting dan efektifitas Aturan Kontak Tidak ada dalam memenangkan mantan Anda tidak dapat terlalu ditekankan, penting juga untuk memiliki gagasan yang baik tentang berapa lama untuk menerapkan aturan ini. Anda tentu tidak ingin dilupakan oleh mantan Anda saat Anda menerapkan aturan ini. Jadi, kerangka waktu apa yang terbaik untuk menerapkan Aturan Kontak Tidak Ada?

Yang benar adalah bahwa tidak ada kerangka waktu khusus yang dapat ditetapkan untuk proses ini. Situasi setiap orang berbeda dan sekali lagi tidak ada dua mantan yang sama dalam temperamen – faktor yang sangat penting ketika menentukan berapa lama Aturan Kontak Tidak harus dijalankan.

Jangka waktu sekitar 2-4 minggu sebaiknya dilakukan dengan baik dan dapat diperpanjang hanya jika benar-benar diperlukan. Segala sesuatunya sama, semakin lama Anda tidak berhubungan dengan mantan Anda, semakin besar kemungkinan mereka akan merindukan Anda. Semakin jarak dan kurang komunikasi antara Anda dan mantan Anda semakin mudah bagi Anda untuk menerapkan aturan ini. Dengan demikian Anda akan membuat kemajuan yang lebih baik ketika Anda tidak melihat mantan Anda sama sekali untuk beberapa waktu daripada ketika Anda melihat mereka setiap hari dan keluar dari kesopanan harus bertukar basa-basi.

Ada saatnya mantan Anda bahkan mungkin ingin menguji apakah Anda serius tentang keputusan Anda untuk tidak berkomunikasi dengan mereka dengan mencoba melanjutkan komunikasi normal dengan Anda dan bahkan membuka saluran komunikasi baru dalam kasus di mana Anda telah menutup yang mereka miliki sebelumnya. Ketika ini terlalu dini ke dalam periode Aturan Kontak Tidak ada, yang terbaik bagi Anda untuk berdiri di tanah Anda dan tetap berpegang pada Aturan Kontak No dengan mereka. Menggunakan Aturan Kontak Tidak Perlu waktu dan itu tidak akan baik bagi Anda untuk terburu-buru melaluinya atau Anda mungkin harus mengulanginya lagi.

Anda mungkin merasa bahwa tidak menanggapi usaha mantan Anda untuk menghubungi Anda setelah putus hubungan dapat membahayakan peluang Anda untuk kembali bersama mereka tetapi sebaliknya adalah kasus di sini. Ini adalah kekhawatiran mereka kehilangan Anda yang membuat mereka mengecek Anda karena efek Aturan Kontak Tidak Ada. Jika upaya dilakukan menjelang berakhirnya Aturan Tidak Ada Kontak, dan Anda merasa bahwa Anda cukup kuat secara emosional untuk memulai berhubungan kembali dengan mantan Anda, maka Anda dapat melanggar Aturan Tidak Menghubungi dan melanjutkan untuk menyambung kembali.

Namun, jika dengan waktu mereka tidak mulai berusaha membalas Anda, maka akan lebih bijaksana untuk mulai mengambil tindakan tegas untuk mendapatkan mantan Anda kembali. Intinya, Anda harus berhenti menggunakan Aturan Kontak Tidak Ada dan mulai mencari peluang untuk melanjutkan komunikasi dengan mantan Anda.

Anda akan tahu bahwa Anda siap untuk menghentikan Aturan Kontak Tidak Ketika Anda sampai pada suatu titik dalam proses, di mana tidak berbicara dengan mantan Anda tidak lagi menyakiti Anda selama hari normal Anda. Namun akan lebih baik jika Anda bisa sampai ke titik di mana Anda bisa pergi selama berhari-hari tanpa harus memikirkan mantan Anda sama sekali. Sampai titik ini memungkinkan Anda untuk berada dalam kerangka berpikir yang sangat baik, dengan energi dan keyakinan baru saat Anda bergerak ke tahap berikutnya untuk kembali bersama mantan Anda.

25 Aturan Emas Berinvestasi

Aturan 1: Bulls, Bears Menghasilkan Uang, Babi Dibantai

Penting bagi investor dan pedagang untuk tahu kapan harus membeli dan menjual dan menghasilkan uang dari pasar saham.

Aturan 2: Bagus Bayar Pajak

Berhentilah takut membayar pajak dan mulai khawatir kehilangan.

Aturan 3: Jangan Beli Sekaligus

Warren Buffet mengatakan bahwa "Jangan menaruh semua telur dalam satu keranjang".

Aturan 4: Beli Saham Rusak, Bukan Perusahaan Rusak

Tidak ada pengembalian uang dalam perdagangan, buat penelitian Anda sendiri dan beli saham yang undervalued, bukan perusahaan yang rusak.

Aturan 5: Diversifikasi Portofolio Anda Untuk Mengelola Risiko

Buatlah diversifikasi portofolio saham Anda sehingga Anda dapat mengendalikan risikonya.

Aturan 6: Kerjakan PR Anda

Sebelum Anda membeli saham tertentu, pastikan Anda sudah memiliki penelitian di saham itu.

Aturan 7: Tidak Ada Yang Membuat Uang Dengan Panik

Anda perlu mengendalikan emosi Anda saat berdagang.

Aturan 8: Beli Perusahaan Blue-Chip

Beli perusahaan raksasa karena memberi Anda ketenangan pikiran ketika Anda melakukan investasi.

Aturan 9: Pertahankan Sedikit Saham Tapi Tidak Semua

Saat Anda memperdagangkan saham, pilih saham terbaik dan favorit Anda dan fokuskan pada saham itu.

Aturan 10: Pembelian Buruk Tidak Akan Menjadi Pengambilalihan

Sangat bagus untuk fokus pada fundamental pada saham tertentu.

Aturan 11: Jangan Memiliki Terlalu Banyak Saham

Lebih baik fokus pada beberapa saham daripada banyak saham karena memberikan ketenangan pikiran.

Aturan 12: Uang Tunai Untuk Para Gainers

Jika Anda menyukai pasar, investasikan sekarang, dan dapatkan uang darinya.

Aturan 13: Kendalikan Emosi Anda

Sangat penting bagi para pedagang untuk mengendalikan emosi mereka untuk menghindari keputusan yang salah.

Aturan 14: Harapkan, Jangan Takut Untuk Benar

Terkadang Anda mendapatkan kesalahan, mengharapkannya, dan belajar dari kesalahan Anda, dan mencoba memperbaikinya.

Aturan 15: Jangan Lupakan Obligasi.

Saham adalah cara yang bagus untuk berinvestasi, tetapi jangan lupa untuk berinvestasi dalam obligasi juga.

Aturan 16: Jangan Mendukung Orang Yang Kerugian Dengan Pemenang

Jangan menjual saham yang bagus untuk membeli saham yang buruk.

Aturan 17: Periksa Harapan di Pintu Anda

Harapan adalah emosi. Perdagangan bukanlah permainan emosi.

Aturan 18: Jadilah Seperti Bambu Berarti Menjadi Fleksibel

Persiapkan pergeseran pasar. Terkadang pasar naik atau turun. Itu dinamis.

Aturan 19: Ketika Chief Executive Menyerah, Maka Haruskah Anda Juga

Ketika para Chief Officer perusahaan mengundurkan diri, ini merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah.

Aturan 20: Menyerah Pada Nilai Adalah Dosa

Bersabarlah saat Anda berinvestasi di pasar. Harga adalah apa yang Anda bayar. Nilai adalah apa yang Anda dapatkan.

Aturan 21: Tonton Berita di Televisi

Selalu tonton berita dan perbarui apa yang terjadi di pasar.

Aturan 22: Tunggu Setidaknya 30 Hari Setelah Pengumuman Sebelumnya

Tunggu hingga 30 hari setelah pra-pengumuman untuk mencari tahu apakah perlu membeli saham.

Aturan 23: Waspadai Hype Pasar Saham

Waspadai hype pasar saham, terkadang pasar turun drastis.

Aturan 24: Jelaskan Pilihan Saham Anda

Pastikan bahwa Anda tahu stock picks Anda sangat baik sehingga Anda dapat menjelaskannya kepada orang lain.

Aturan 25: Selalu Ada Pasar Bull

Di setiap pasar bearish, selalu ada pasar untuk beberapa saham, cobalah untuk menemukannya. Lakukan penelitian. Investasikan.

Mendapatkan Kembali Ex Anda – Melanggar Aturan "Tidak Ada Kontak"

Anda mungkin akan menemukan sejumlah tips dan trik untuk membantu Anda mendapatkan kembali mantan Anda setelah perpisahan yang mengerikan, tetapi tidak perlu dikatakan bahwa aturan 'tidak ada kontak' diakui sebagai yang paling efektif. Seperti namanya, di bawah aturan ini, Anda harus mengendalikan dorongan Anda untuk menghubungi Ex Anda, pada kenyataannya, Anda harus memutuskan semua jalur komunikasi.

Meskipun, Anda mungkin enggan menggunakan aturan yang diakui ini, tetapi waktu akan menunjukkan signifikansinya! Ini sangat efektif jika diimplementasikan dengan cerdas.

Jangan berpikir beberapa mantra magis akan dilemparkan pada Ex Anda untuk kembali kepada Anda segera setelah Anda mulai menghindarinya. Faktanya sejumlah faktor nyata mulai beraksi. Ketika Anda tidak menghubungi Ex Anda, Anda memungkinkan Anda dan Ex Anda cukup waktu untuk menetap dan melupakan kenangan masa lalu. Aturan ini juga membuat Ex Anda merindukan Anda sekali lagi setelah putus, dan tidak perlu disebutkan bahwa ini sangat penting dalam mendapatkan kembali Ex Anda!

Tetapi setelah mengatakan semua hal, ada beberapa situasi luar biasa di mana Anda akan lebih baik tidak menerapkan aturan ini:

Berita Keluarga:

Dalam banyak hubungan, para mitra hidup begitu dekat sehingga mereka sangat terlibat dalam keluarga masing-masing. Jika hubungan Anda dengan Ex Anda sangat mirip, Anda akan bertindak kejam jika Anda tidak memberi tahu Ex Anda tentang berita utama keluarga, bahkan melalui Anda menerapkan aturan 'tidak ada kontak'. Ini mungkin juga membantu Anda mendapatkan kembali mantan Anda.

Bicara Dimana Diperlukan!

Menghentikan kontak dengan Ex Anda sangat efektif untuk mengembalikan Ex Anda, tetapi jika perpisahan itu terjadi karena beberapa kesalahpahaman serius yang mengharuskan Anda berdua untuk membicarakan sesuatu, Anda perlu menyisihkan aturan 'no contact'. Jika Anda ingin mempertahankan harapan agar mendapatkan kembali mantan Anda setelah putus hubungan, Anda perlu berbicara jika perlu!

Kelebihan Aturan 'Tidak Ada Kontak' Bisa Berbahaya!

Ketika menerapkan aturan 'tidak ada kontak', Anda perlu berhati-hati karena melakukan hal ini dapat membahayakan penyebab Anda mendapatkan kembali mantan Anda. Jika Anda telah berhasil menghindari Ex Anda selama 4 atau 5 minggu setelah putusnya hubungan, dan telah menahan diri dari menanggapi panggilan mereka, sekarang saatnya untuk memecah keheningan atau Ex Anda mungkin yakin bahwa Anda benar-benar di atas dia. Setelah Anda menstimulasi Ex Anda dengan menjauh, Anda perlu menghubungi dia atau dia dengan hangat dan Anda akan mencapai tujuan Anda untuk mendapatkan kembali Ex Anda!

5 Aturan Emas Menggunakan Hipnosis

Beberapa aturan yang Anda temui adalah Emas, untuk dipertimbangkan selamanya dan tidak pernah dilupakan. Ini adalah penanda jejak yang berguna dan penting untuk membimbing kita dan memungkinkan kita untuk selalu berada di jalur yang benar.

Aturan Emas ada untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana, harus diikuti, untuk digunakan … Itu membuat sedikit perbedaan apa tujuan akhir Anda atau tantangan apa yang Anda hadapi. Cukup pilih Golden Rule yang berlaku dan ikuti …

Aturan Emas, 5 yang terbaik untuk hipnosis.

Aturan # 1, Hypnosis harus dilakukan dengan tujuan yang baik dalam pikiran. Dasar yang sudah terbukti dan benar untuk melakukannya adalah bahwa individu yang memiliki rencana untuk melakukan hal-hal buruk selalu berakhir gagal ketika mereka menggunakan hipnosis. Ingat, Anda bisa mendapatkan karma buruk dari melakukan hal-hal buruk kepada orang lain.

Aturan # 2, Putuskan dengan hati-hati pada pikiran siapa yang ingin Anda kendalikan. Akan lebih baik untuk mengelola ini dengan hati-hati karena hipnosis tidak dapat efektif jika Anda tidak fokus pada pikiran siapa yang ingin Anda kontrol, baik milik Anda atau orang lain. Ingat fakta bahwa hipnosis membutuhkan banyak fokus.

Aturan # 3, Hypnosis dapat digunakan untuk mengobati penyakit fisik dan fungsional. Alasan Anda harus tahu ini adalah bahwa Anda dapat menggunakan hipnosis untuk menyembuhkan rasa sakit atau penyakit lain selama Anda belajar dan memahami cara melakukannya.

Aturan # 4, Hypnosis dapat memberi Anda kesempatan untuk perubahan cepat dan permanen. Ada cara-cara yang pasti untuk melakukan ini, termasuk bagaimana menggunakan hipnosis untuk perubahan di mana orang dapat memperoleh manfaat

Aturan # 5, Hipnoterapi termasuk penggunaan saran tidak langsung untuk mengubah kebiasaan buruk seseorang menjadi kebiasaan baik. Ini mungkin termasuk menghilangkan kebiasaan buruk seperti merokok. Ini penting karena dapat membantu orang berubah menjadi lebih baik.

Percaya pada Aturan Emas ini untuk hipnosis. Mereka waktu diuji dan terbukti benar. Ikuti mereka dan kesuksesan akhir Anda sendiri kemungkinan akan jauh lebih mungkin dan juga hasilnya jauh lebih memuaskan.