Cara Menghilangkan Kulit Tebal yang Keras Dari Bawah Telapak Kaki Anda? Penyebab Gejala & Perawatan Kalus

Apakah Anda punya masalah dengan kulit tebal yang tebal di bawah tumit kaki Anda? Tidak hanya rasa sakit merupakan gejala yang mungkin jika kulit benar-benar tebal, begitu juga rasa frustrasi. Ini bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu karena tidak lama setelah Anda menyingkirkan lapisan berkerak keras yang telah terbangun, masalahnya sudah kembali. Jika Anda memiliki kulit yang keras di bawah telapak kaki Anda maka kecil kemungkinannya untuk kembali dengan cepat jika itu dihapus "dengan benar".

Mengapa ketika tidak ada yang bisa melihat kaki apakah mereka perlu dirawat secara teratur? Hanya karena kaki duduk dengan nyaman di dalam sepatu dan tidak sesering terlihat seperti bagian tubuh lainnya, lebih merupakan alasan untuk mengawasi mereka.

Kaki mengambil cukup banyak kerak pada siang hari, jadi perlakukan mereka dengan cara yang Anda harapkan jika Anda telah melakukan kekerasan yang sama. Mereka memiliki banyak berat untuk mendukung dan oleh karena itu perlu berada dalam kesehatan yang baik untuk menjaga hal ini. Ingat, jika kaki menjadi terinfeksi maka Anda tidak mendapatkan dari A ke B. Jika mereka terus menopang beban berat yang sama setiap hari, maka setiap hari Anda harus memastikan mereka dalam keadaan fit untuk melakukan pekerjaan .

Anggota tubuh bagian bawah harus kuat untuk melakukan apa yang diharapkan dari mereka. Mereka menanggung dampak latihan sehari-hari seperti berjalan kaki dan joging tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat melemah karena penyakit.

Untuk menjaga agar tootsi Anda tetap sehat, pelajari cara mencegah kondisi kaki tertentu yang dapat membuat Anda lumpuh, atau tidak bisa berjalan.

Kulit keras di kaki

Apakah mengherankan mengapa kaki bermain sesering yang mereka lakukan jika mereka tidak diawasi? Maafkan pelesetan, tetapi letakkan sepatu di kaki satunya dan pikirkan bagaimana Anda akan merasa sedang tertutup untuk bagian terbaik dari hari tanpa udara, atau tidak sempat turun untuk sementara waktu. Tentunya perasaan baik yang Anda dapatkan setelah melepas sepatu setelah seharian berdiri di atas mereka sudah cukup untuk memberi tahu Anda bahwa kaki telah mengalami hari yang buruk. Tendang sepatu itu setiap kali ada kesempatan. Semakin lama kaki dibiarkan menderita dalam kondisi seperti itu mereka akan lebih banyak berkeringat membawa bau dan bakteri.

Mengenakan sepatu dengan ukuran lebih kecil dari ukuran biasa Anda berisiko.

Kerusakan kaki biasanya disebabkan oleh sepatu yang tidak pas, namun banyak orang memilih untuk mengabaikan peringatan ini. Ini konyol untuk nasihat yang baik untuk tidak diperhatikan jika Anda ingin menghindari berjalan dengan lemas di kemudian hari.

Beberapa kondisi buruk yang dapat berkembang dari kulit keras yang tidak diobati adalah bisul kaki dan kapalan. Bantu mencegahnya terjadi dengan menjaga kaki tetap di cek dan dilihat oleh mereka ketika mereka membutuhkan perawatan. Selain itu, sangat penting untuk menggunakan alat yang tepat untuk mengangkat kulit yang keras sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kulit.

Cara sederhana untuk menghilangkan kulit tebal yang keras dari telapak kaki Anda

Alat-alat

Baskom / mangkuk kaki.

Air hangat.

Sabun garam, minyak atau sabun mandi Epsom.

Batu apung.

Handuk.

Pelembab.

Isi baskom dengan air hangat dan rendam kaki selama sekitar 5 menit. Atau Anda bisa menggunakan garam Epsom atau minyak esensial yang akan melembutkan kulit sebelum merawat kulit yang keras.

Basahi batu apung.

Tidak perlu berat dengan batu apung, karena kulit akan melunak dan hancur setelah berendam. Ambil batu dan gosok lembut kulit keras di bagian bawah kaki Anda sementara kaki yang tidak bergerak tetap terendam di dalam air. Kerjakan batu apung dengan gerakan memutar.

Bersihkan area kaki dengan flanel basah, atau jatuhkan kembali ke dalam air untuk menghilangkan serutan kulit.

Keringkan kaki secara menyeluruh.

Melembabkan kaki dan kaki.

Peringatan:

Instrumen tajam seharusnya tidak digunakan untuk mengangkat kulit tebal yang keras di kaki.

Penderita diabetes harus berhati-hati dan berbicara dengan ahli penyakit kaki sebelum menggunakan batu apung

Apakah Anda tahu jenis alat bantu berjalan apa yang ada, atau pernah menggunakannya? Apakah jawabannya tidak? Bagus, mari kita tetap seperti itu. Cobalah dan hindari berjalan dengan tongkat, kruk atau zimmer frame dengan mengingat kaki Anda berada di ujung kaki Anda.

Apa itu kalus kaki?

Kapalan adalah penebalan lapisan luar kulit. Mereka adalah hasil khas dari tekanan. Tempat umum untuk kalus adalah bola kaki, tumit, dan bagian bawah jempol kaki. Ini adalah kondisi yang mempengaruhi kedua jenis kelamin tetapi lebih pada wanita. Konfigurasi kapalan disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang mengeras dan mengental.

Gejala kalus kaki

Pertumbuhan yang keras biasanya pada bola kaki

Rasa sakit jika tekanan diletakkan pada area yang hanya berjalan saat beristirahat

Ketidaknyamanan memakai sepatu bersol tipis dan bertumit tinggi

Kemungkinan penyebab kapalan

Sepatu hak tinggi

Mal-alignment tulang metatarsal

Tulang metatarsal panjang

Sepatu yang sangat pas

Kelainan berjalan

Jika Anda berkaki datar

Kaki melengkung tinggi

Kegemukan

Kehilangan pad lemak di bagian bawah kaki

Tendon Achilles pendek

Penyebab kalus akan menentukan perawatan apa yang paling efektif untuk menyembuhkan masalah. Jika kasusnya ringan, cobalah menggunakan pad yang tidak diolah di sekitar kalus untuk membantu mengurangi tekanan. Kasus yang lebih parah dari kulit tebal yang keras harus dilihat dokter Anda.

Gout pada Wanita di Bawah 40 – Apa Yang Harus Anda Ketahui

Fungsi tubuh kita yang tepat sangat penting dalam menyelesaikan tugas tertentu. Hidup bisa berubah menjadi sengsara jika salah satu bagiannya tidak berfungsi dengan baik. Penyakit mungkin menjadi salah satu alasan mengapa perubahan tertentu terjadi dalam hidup kita.

Gout adalah penyakit tertentu dan dianggap sebagai salah satu penyakit rematik yang paling berdenyut. Biasanya, kondisi ini umum terjadi pada pria dan wanita dan mempengaruhi jempol kaki, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan. Sebagian besar untuk pria, asam urat dialami saat mencapai usia antara 40 hingga 50 tahun.

Bagi wanita, penyakit seperti itu terjadi selama tahap menopause mereka. Namun, kasus-kasus tertentu dibangkitkan jika gout pada wanita di bawah 40 bisa dimungkinkan. Diyakini bahwa ada beberapa kasus yang terisolasi dimana wanita yang lebih muda mengalami hal ini.

Hampir 80% orang yang menderita gout adalah laki-laki. Namun, ini juga bisa sangat umum pada wanita setelah menopause karena perubahan hormonal. Biasanya, pria di atas 40 empat kali lebih mungkin terkena asam urat daripada wanita.

Perempuan di sisi lain mungkin diharapkan untuk mengembangkan penyakit seperti itu jika mereka menderita tekanan darah tinggi atau jika mereka mengambil diuretik. Gout pada wanita bisa sangat jarang. Memiliki asam urat pada usia muda diyakini disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal untuk mengeluarkan kadar asam urat yang tinggi. Meskipun kejadian itu bisa terjadi, namun hanya ada beberapa kasus yang menghubungkan asam urat pada wanita di bawah usia 40 tahun.

Menyadari faktor risiko yang berbeda yang menyebabkan gout sangat penting. Pada dasarnya, mengembangkan penyakit tertentu tidak memerlukan tempat, usia, dan waktu tertentu. Kita semua rentan terhadap penyakit, tetapi kejadiannya dapat dicegah jika kita tahu cara merawat kesehatan kita dengan baik.

Karena asam urat berhubungan dengan berfungsinya ginjal, lebih baik untuk melindunginya agar tidak rusak. Gout terjadi ketika ginjal gagal untuk menghilangkan kadar asam urat yang tinggi. Dengan demikian, mengetahui penyebabnya sama pentingnya dengan mengetahui pencegahannya.

Wanita yang berusia 40 hingga 50 tahun adalah yang paling rentan terhadap kondisi ini, tetapi kita juga harus ingat bahwa dosis pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Benar, bahwa asam urat pada wanita di bawah 40 bisa sangat tidak biasa. Namun, itu masih mungkin dan tidak terkecuali. Yang paling penting adalah, kita harus mengambil langkah-langkah yang tepat tentang cara menghindarinya agar kita tidak mengalami serangannya yang menyakitkan.

3 Alasan Untuk Membeli Treadmill Mat Untuk Di Bawah Treadmill Anda

Mengapa Anda membutuhkan tikar treadmill untuk peralatan olahraga Anda?

Ada 3 alasan untuk membeli tikar peralatan fitness:

  1. Lindungi peralatan Anda;
  2. Lindungi lantai Anda; dan
  3. Kurangi kebisingan treadmill.

Tikar sangat murah mengingat seberapa banyak mereka melindungi peralatan kebugaran dan lantai Anda.

1. Lindungi peralatan olahraga Anda?

Tikar dibuat dengan PVC yang seperti tikar karet. Mereka pada dasarnya adalah jenis latihan yang sangat kuat. Ini berarti mereka seperti membuat permukaan lebih lembut dari garasi beton atau lantai dasar, vinyl, laminate, atau lantai kayu keras. Jelas menggunakan treadmill mengharuskan Anda memukul treadmill (atau peralatan kebugaran apa pun yang Anda miliki), yang, jika di permukaan yang keras, mesin treadmill tidak memberi (karpet adalah pengecualian, tetapi bagaimana melindungi karpet Anda?).

Memberi tikar menawarkan hasil yang kurang menggelegar pada frame dan komponen peralatan Anda yang bermanfaat dalam jangka panjang.

2. Lindungi lantai Anda

Kecuali Anda menggunakan peralatan olahraga Anda pada beton, penggunaan jangka panjang bisa merusak lantai Anda. Treadmill (dan semua peralatan fitness) berat. Mereka dapat menggaruk, melesak, dan mengiris – tergantung pada permukaannya. Sebuah tikar adalah cara yang murah untuk melindungi lantai Anda dan tidak ada ketidaknyamanan untuk meletakkannya.

Juga, peralatan kebugaran adalah mesin dengan pelumas. Pada saatnya, mesin latihan dapat melubangi pelumas ke lantai Anda yang dapat merusak lantai Anda.

3. Kurangi kebisingan

Tikar yang mirip bola juga membantu meredam dan membuat suara berisik yang dihasilkan mesin latihan. Setiap rumah tangga menghargai pengurangan kebisingan treadmill. Logam keras pada permukaan yang keras kemungkinan akan lebih berisik daripada logam keras dari treadmill pada bahan seperti spons.

Untungnya, tikar treadmill berkualitas murah dan layak biaya. Ini juga sangat mungkin toko treadmill online Anda menjual treadmill tikar. Jangan lupa untuk memeriksa aksesoris toko peralatan fitness Anda – bisa menghemat lantai dan memperpanjang peralatan Anda.

Struktur Pemantauan Harga di Bawah GST dalam Saluran Pipa

Menurut kamus, artinya pemantauan berarti mengawasi kegiatan yang sedang berlangsung untuk memastikan apakah tujuan dan sasaran terpenuhi. Pemantauan harga berarti mengamati dan memeriksa harga selama durasi waktu dan untuk menjaga tinjauan sistematis dari harga.

GST adalah tagihan yang disahkan oleh parlemen untuk menghapus berbagai pajak tidak langsung seperti PPN, dan pajak lainnya dan memasukkannya ke dalam struktur pajak terpadu. Ini menguntungkan negara dalam memiliki proses pengumpulan pajak yang efisien yang lebih memakan waktu dan lebih efisien.

Pemilik bisnis dan pekerja profesional sekarang mendapat manfaat dari keringanan pajak yang diberikan kepada mereka berdasarkan GST berdasarkan kriteria kualifikasi yang berbeda.

Selain itu, para profesional yang bekerja dan pemilik bisnis harus mendapatkan Pendaftaran GST mereka untuk mendapatkan nomor GST jika mereka tidak mengajukan permohonan untuk hal yang sama.

Struktur pemantauan harga telah diusulkan oleh pemerintah di bawah rezim GST untuk memastikan berbagai manfaat dari reformasi atau perubahan dalam gangguan harga yang tidak dapat dibenarkan.

Dengan efek dari RUU itu, ia cenderung memberikan dorongan atau dorongan untuk ekonomi. GST diperkirakan akan diberlakukan paling lambat pada 1 April 2017, di mana pajak barang diperkirakan turun tajam setelah efeknya.

Rezim GST tidak diragukan lagi merupakan reformasi pajak terbesar pasca-kemerdekaan. Tujuan utama dari RUU ini adalah untuk menghapus atau memberantas semua pajak yang tidak perlu atau tidak langsung ke dalam struktur pajak terpadu, yang akan menghasilkan penurunan tajam dalam logistik dan pajak juga.

Mempertimbangkan struktur federal negara harus bekerja dengan sempurna. Pusat dan negara bagian akan mengumpulkan GST. Pajak yang dikumpulkan oleh pusat disebut CGST dan pajak yang dikumpulkan oleh negara disebut SGST.

Ada beberapa persamaan dan perbedaan antara CGST dan SGST di masing-masing negara bagian. The CGST dan SGST diterapkan pada produk, barang, dan layanan pada prinsip tujuan. Dengan demikian, membuat ekspor menjadi nol dan impor akan menarik pajak dengan cara yang sama.

Sejauh perdagangan antarnegara barang dan jasa yang bersangkutan ini akan menarik GST Terpadu. Struktur pemantauan harga tanpa dukungan legislatif yang memadai dari legislatif dapat menjadi tidak efektif dan kepatuhan tambahan harus diberlakukan.

Pemerintah tidak ingin ada kenaikan harga atau inflasi setelah implementasi GST, sehingga tidak menjamin efektivitasnya tanpa dukungan yang tepat dari legislatif. Ini bisa mengarah pada kerja kertas yang rumit dan harus memastikan bahwa tingkat GST cukup layak sehingga membuat sistem kredit lancar.

Jelaslah bahwa setelah penerapan GST, rezim di banyak negara telah benar-benar menambah inflasi dan oleh harga, struktur pengawasan pemerintah mengharapkan untuk menghindari situasi serupa dengan menurunkan tarif pajak.

Dengan mekanisme pemantauan harga, pemerintah cenderung tidak sering melakukan tarif untuk membuat sektor tertentu yang curam.

Akan lebih cocok jika tarif GST diturunkan pada awalnya.

Ini pasti masuk akal karena variasi PPN di seluruh negeri. Juga telah dikatakan bahwa pusat akan mengkompensasi kehilangan pendapatan selama lima tahun pasca implementasi GST.

Pemantauan harga mencakup standarisasi tarif dan pengadaan barang. PDB peningkatan 2% diharapkan dan manfaat lainnya diharapkan. Struktur pemantauan harga pemerintah cenderung menghilangkan keraguan apakah akan menimbulkan dampak negatif atau tidak.

Struktur memastikan bahwa tidak ada sisi negatif dari undang-undang dan dengan implementasi yang tepat dan dukungan dari pemerintah pusat. Diharapkan untuk membawa dampak positif dari pelaksanaan RUU tersebut.

Mekanisme harga diperlukan dan banyak yang berpendapat bahwa lebih baik memiliki beberapa tarif sebagai bagian besar dari ekonomi.

Ini mirip dengan Uni Eropa di mana tarif PPN berubah di seluruh negara bagian, menjaga SOP ke pangkalan pajak minimum akan menurunkan tingkat GST.

Basis pajak yang lebih luas memberikan ruang lingkup yang lebih luas untuk menurunkan tingkat GST yang memungkinkan kredit untuk pajak input yang dibayar di seluruh rantai nilai, yang akan menghasilkan efisiensi, dan meredupkan harga eceran juga.

Resep Pasta Rendah Kalori Terbaik di Bawah 500 Kalori

Menyiapkan hidangan pasta yang lezat adalah pekerjaan yang sulit, terutama ketika Anda menghitung kalori. Semuanya merupakan faktor yang perlu dipertimbangkan – jenis pasta, saus dan terutama topping. Namun jangan khawatir – berikut ini hidangan rendah kalori yang mudah yang tidak mengganggu selera:

Pasta Pesto Tropis

Kalori Hitung: 465 kalori

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 cangkir spaghetti, al-dente matang

  • 6 siung bawang putih

  • 2 cangkir daun bayam yang longgar

  • 1 cangkir daun basil yang padat

  • 1/2 cangkir keju Pecorino-Romano, diiris menjadi kubus

  • 1/2 cangkir kenari cincang

  • 1/4 cangkir jus lemon

  • 2 sendok makan minyak zaitun

  • 1/4 sendok teh perasan lemon

  • 1/4 sendok teh garam

Dalam food processor, parut keju Romano hingga kasar, sekitar 30 detik. Tambahkan bawang putih, dan proses lagi hingga dikombinasikan dengan keju. Tambahkan bayam bayi, daun kemangi, kenari, jus lemon, kulit lemon dan garam, dan proses lagi hingga campuran menjadi pasta kental. Dengan hati-hati tuangkan minyak zaitun di atas campuran dan proses sampai minyak terintegrasi. Taruh pasta matang dalam mangkuk saji dan taburi saus. Melemparkan untuk melapisi.

Tomat dan Beans Penne

Kalori Hitung: 460 kalori

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 cangkir penne pasta, dimasak al-dente

  • 3 1/2 cangkir tomat potong dadu bergaya Italia

  • 2 1/4 cangkir kacang cannellini

  • 1 1/4 cangkir bayam segar

  • 1/2 cangkir keju feta hancur

Dalam wajan besar, campurkan tomat dan kacang cannellini dan didihkan di atas api sedang-tinggi. Menurunkan panas dan didihkan selama 10 hingga 12 menit. Tambahkan bayam ke dalam panci; masak dan aduk selama 2 menit lagi hingga daun layu. Tempatkan penne yang dimasak di atas piring saji dan tuangkan saus di atasnya. Taburi dengan keju feta.

Pasta Zucchini Ringan

Kalori Hitung: 290 kalori

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 cangkir linguine pasta, dimasak al-dente

  • 3 zucchini, diparut

  • 2 siung bawang putih, cincang

  • 1/4 cangkir yogurt tanpa lemak polos

  • 1/4 cangkir keju Cheddar diparut

  • 1 sendok makan minyak zaitun

  • Garam dan lada hitam secukupnya

Panaskan minyak zaitun dalam panci di atas api sedang dan tumis bawang putih sampai kecoklatan. Tambahkan segenggam zucchini dan masak selama 1 hingga 2 menit. Tambahkan sisa zucchini dan teruskan memasak selama 3 menit lebih. Taruh pasta yang sudah dimasak dalam mangkuk saji dan aduk dengan keju zucchini, yogurt, dan keju Cheddar yang dimasak. Bumbui dengan garam dan lada hitam sebelum disajikan.

Sekarang Anda dapat menikmati hidangan pasta yang lezat tanpa rasa bersalah dan tanpa menghitung kalori – cobalah salah satu dari hidangan pasta rendah kalori yang sehat ini sekarang!

Bagaimana Tekanan Liburan Dapat Membuat Anda Lebih Baik Di Bawah Tekanan

Saat saya menulis ini, akhir pekan Thanksgiving AS baru saja berakhir, dan kita semua berada dalam pergolakan musim liburan.

Tidak ada yang seperti tekanan menyiapkan makan malam Thanksgiving untuk sekitar 30 orang. Ini adalah latihan memasak, alokasi sumber daya dapur, dinamika keluarga, diplomasi politik, distribusi alkohol, dan arus lalu lintas, hanya untuk beberapa nama.

Dan hanya ada satu kesempatan untuk melakukannya dengan benar.

Apakah Anda merayakan Thanksgiving atau tidak, ini mungkin terdengar akrab. Jika Anda seorang pemimpin, Anda telah menghadapi situasi tekanan tinggi seperti ini sebelumnya – dan Anda akan menghadapi mereka lagi.

Thanksgiving saya tahun ini cukup berhasil. Ketika saya melihat kembali alasan untuk sukses, saya menyadari itu bukan tentang kalkun atau sepak bola atau musik atau pai atau bahkan alkohol. Ini benar-benar datang ke tiga ide-tiga ide yang akan membantu Anda ketika Anda menghadapi situasi tekanan tinggi, entah itu di dapur atau ruang rapat.

1. Bersihkan Pada Niat Anda

Niat Anda adalah hasil akhir yang Anda coba capai. Ini gambaran besar. Setelah kristal Anda jelas pada niat, maka masing-masing bahan kurang penting (dan karena itu kurang tekanan). Misalnya, maksud makan malam Thanksgiving bukan "untuk melayani kalkun yang sempurna." Ini untuk mengadakan pertemuan keluarga yang menyenangkan dan merayakan hari raya. Apakah mungkin untuk melakukan ini bahkan jika kalkun akan hancur? Tentu saja! Sekarang, itu tidak berarti bahwa Anda ingin menghancurkan kalkun. Secara alami, Anda menginginkannya menjadi sempurna. Tapi itu menghilangkan tekanan ketika Anda menyadari bahwa niat Anda tidak bergantung pada satu elemen. Salah satu kunci untuk menghasilkan di bawah tekanan adalah kesadaran bahwa Anda memiliki pilihan; bahwa ada lebih dari satu cara untuk mencapai maksud Anda.

2. Rencanakan Pilihan Anda

Setelah Anda menyadari bahwa Anda memiliki pilihan, Anda benar-benar dapat merencanakannya. Ini berarti bahwa Anda dapat menyelesaikan kalimat yang dimulai, "Yah, jika lebih buruk datang ke yang terburuk, kita selalu bisa …" Untuk makan Thanksgiving, akhir kalimatnya mungkin, "… memesan pizza." Ketika Anda dapat menyelesaikan kalimat itu, dan Anda menyadari bahwa bahkan jika itu terjadi, dunia tidak akan berakhir (dan Anda masih dapat mencapai maksud Anda), Anda akan mengurangi tekanan Anda secara dramatis.

3. Bagikan Tanggung Jawab

Untuk makan malam Thanksgiving saya, tanggung jawab memasak dibagi di antara banyak orang. Beberapa dimasak di tempat, yang lain membawa lauk dan / atau pencuci mulut dengan mereka. Intinya adalah bahwa tidak ada orang yang memiliki tekanan dari seluruh makanan di pundaknya. Ketika kita berada dalam situasi tekanan tinggi, kita cenderung merasa bahwa beban dunia ada pada kita, dan pada kita sendirian. Sebagian besar waktu (ada pengecualian, tentu saja) itu tidak benar. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam salah satu situasi ini, lihat sekeliling dan lihat apakah ada cara untuk berbagi tanggung jawab – dan karena itu, tekanan.

Karena ketiga gagasan ini, hari Thanksgiving saya relatif bebas tekanan.

Thanksgiving mungkin akan berakhir untuk Anda tahun ini, tetapi situasi tekanan tinggi sedang berlangsung. Ingatlah ketiga gagasan ini untuk diri Anda sendiri, dan Anda juga akan lebih baik dalam memproduksi di bawah tekanan.

Gambar Kartun: Bagaimana Menggambar Apa Saja di Bawah Matahari Dengan Kemudahan yang Mudah

Jika Anda baru menggambar [or even if you are a seasoned pro] Anda akan setuju dengan saya belajar menggambar dapat mengambil waktu. Ada banyak hal untuk dipelajari dan dipraktikkan. Dan jika Anda ingin menjadi besar & mengambil bentuk seni ini sebagai karir Anda, Anda harus terlibat dalam tingkat latihan yang lebih serius. Namun, untungnya para penggemar gambar kartun yang sebenarnya hampir tidak pernah memperhatikan pekerjaan tangan yang terlibat di sini karena mereka merasa sangat memuaskan.

Mengambil selembar kertas dan menciptakan dunia baru dan menakjubkan di atasnya dengan bantuan pensil sangat menarik bagi penggemar menggambar. Tetapi izinkan saya menceritakan sisi lain dari cerita itu juga: sebenarnya ada banyak orang yang tertarik tidak dapat mengambil gambar sebagai hobi karena mereka tidak dapat melakukan waktu yang diperlukan.

Juga ada pemula yang memulai dengan banyak harapan, hanya untuk menemukan kemudian mereka tidak dapat mempertahankan fokus mereka atau hanya menggambar tampaknya tidak begitu menarik bagi mereka seperti yang tampak sebelum memulai, karena ukuran besar kurva pembelajaran .

Sayangnya mereka yang menjauh dari gambar dengan harapan yang hilang adalah mayoritas dalam jumlah.

Rupanya mungkin tampak dapat diterima bahwa siapa yang tidak bisa mengatasi dengan permintaan awal untuk waktu hilang. Seolah-olah beberapa filter otomatis melakukan tugasnya untuk menyaring orang-orang yang tidak terlalu serius dan keluar. Tapi ada setiap kesempatan bahwa beberapa seniman masa depan yang sangat berbakat juga disaring dalam prosesnya.

Jadi, jika entah bagaimana seluruh proses bisa dibuat lebih efisien sehingga setidaknya penghalang awal dapat sedikit diturunkan itu akan menjadi kepentingan terbaik untuk seni ini yang sudah di bawah tekanan karena kurangnya seniman berkualitas.

Kurikulum mengajar harus disiapkan sedemikian rupa sehingga pemula dapat mulai membuat gambar yang bagus untuk dilihat dalam waktu singkat. Dan begitu dia mulai bersenang-senang menggambar teknik yang lebih rumit dapat diajarkan.

Di sini, di artikel ini saya telah memasukkan tips yang akan melakukan hal itu akan menunjukkan di mana seseorang perlu menekankan dan fokus sehingga dia dapat belajar menggambar sesuatu yang mendasar tetapi menarik dengan sangat cepat. Dengan cara itu mempertahankan minat sepanjang perjalanan akan jauh lebih mudah.

Pelajari tentang alat perdagangan di awal: Pertama, dapatkan beberapa alat dasar dan jadilah baik dalam menangani itu. Beruntung bagi pemula hanya beberapa hal yang tidak mahal seperti copy gambar, pensil HB grade dan penghapus kualitas yang baik adalah semua yang benar-benar diperlukan. Jika mau, Anda juga dapat menggunakan salinan gambar yang dilengkapi dengan lembar tracing atau salinan dengan halaman berjajar grid.

Tetapi pastikan bahwa salinan yang Anda gunakan terbuat dari kertas berkualitas baik jika kualitas kertas buruk pekerjaan Anda akan terlihat kotor karena tekstur kertas berkualitas buruk akan terlihat sangat buruk menggunakan penghapus. Juga pastikan pensil yang Anda gunakan tidak terlalu pendek karena mengendalikan pensil pendek bisa menyakitkan.

Belajar menggambar garis: Tip ini mungkin terdengar berlebihan tetapi ini mungkin salah satu saran paling mendalam yang akan Anda temui di mana saja. Karena keterampilan menggambar garis-garis halus tanpa menerapkan terlalu banyak tekanan dan tanpa melelahkan otot-otot jari Anda bukanlah sesuatu yang Anda pelajari secara otomatis. Anda harus melakukan latihan sadar untuk mencapai keterampilan ini. Tetapi itu tidak sulit. Ambil secarik kertas dan mulai menggambar bentuk melingkar di atasnya. Bentuknya tidak harus lingkaran yang tepat hanya membuat bentuk lingkaran dan jangan lambat, Anda perlu membuat bentuk melingkar dengan cepat tanpa menghabiskan banyak waktu. Awalnya garis tidak akan sangat mulus tetapi jika Anda terus melakukannya, Anda akan segera melihat peningkatannya.

Formula untuk menggambar apa pun: Ya, Anda telah membacanya dengan benar. Memang ada rumus yang dapat membantu Anda menggambar apa pun yang ingin Anda gambar di bawah matahari dan seterusnya. Jika Anda dapat menggambar empat bentuk geometris dasar, Anda dapat menggambar apa saja. Formula ini bekerja dengan mudah karena dunia kita dapat dianggap terdiri dari empat lapisan dasar. Sekarang pertanyaan Anda adalah bentuk-bentuk ini.

Bentuk-bentuk ini sangat umum seperti bola, silinder, kubus dan kerucut: jika bisa menggambar bentuk ini, Anda dapat menggambar apa saja. Lihatlah sekeliling lingkungan Anda, semuanya, ya semua yang Anda lihat dapat dianggap secara struktural terbuat dari empat bentuk ini. Sebagai seorang seniman, tugas Anda adalah menjadi ahli menggambar bentuk-bentuk dasar ini dan belajar menganalisis dunia Anda dalam bentuk-bentuk ini. Jika Anda bisa melakukan itu (yang pasti bisa Anda lakukan dengan beberapa latihan), Anda sekarang memiliki kemampuan untuk menggambar apa pun yang Anda inginkan.

Salah satu tip sederhana di sini: ketika Anda melihat sesuatu dan mencoba menguraikannya menjadi bentuk geometris konstituen di mata pikiran Anda, jangan berkonsentrasi pada detail. Lihat saja struktur keseluruhan dan hancurkan itu menjadi bentuk geometris. Setelah Anda memiliki struktur dasar dalam buku gambar Anda, tambahkan detailnya akan menjadi sederhana.

Jangan mulai dengan sesuatu yang terlalu rumit: Anda harus belajar berjalan sebelum Anda dapat berlari. Ya seperti semuanya, Anda harus mengikuti urutan alami. Daripada melakukan hal itu jika Anda mencoba menggambar sesuatu yang rumit pada tahap awal, ada setiap kesempatan Anda akan merasa frustrasi segera. Jadi, mulailah dengan hal-hal sederhana dan jika diperlukan, buatlah hal tertentu beberapa kali sebelum Anda beralih ke sesuatu yang lebih terlibat. Anda dapat mengambil bantuan kursus menggambar yang bagus untuk tujuan ini. Karena kursus yang baik akan menunjukkan langkah-langkah yang perlu Anda ikuti.

Dalam artikel ini kami telah merinci kiat dan saran yang dapat dimanfaatkan pemula untuk keterampilan menggambar pikap dengan mudah. ​​Ini tidak berarti melatih keterampilan tidak akan diperlukan tetapi apa yang sebenarnya akan dilakukan kiat-kiat ini akan menunjukkan bagaimana seorang pemula dapat mengambil beberapa keterampilan yang berguna dengan cepat dan mulai menikmati sesi latihan. Karena kecuali pemula menemukan sesi yang menarik mereka tidak akan melakukan latihan yang diperlukan sendiri.

Stimulasi Listrik untuk Membasmi Tas di Bawah Mata

Berikut adalah terobosan rahasia anti-penuaan yang tidak memerlukan operasi yang menyakitkan dan berisiko tanpa suntikan kolagen atau Botox dan tanpa menghabiskan ribuan dolar dalam prosesnya. Krim ajaib tidak dapat melakukan hal yang sama seperti yang kami temukan untuk meningkatkan penampilan Anda. Studi menunjukkan bahwa krim anti-kerut hanya mengurangi kedalaman keriput rata-rata kurang dari 10 persen, perubahan nyaris tidak terlihat oleh mata telanjang.

Anda perlu melatih otot-otot wajah agar terlihat lebih muda. Nada otot menopang kulit Anda. Selama bertahun-tahun otot-otot wajah tunduk pada perubahan-perubahan penting, membawa kerusakan yang terlihat yang seringkali bisa menjadi proporsi yang cukup besar.

Secara teknis, setidaknya ada 30 otot wajah penting yang terpasang tepat di bawah permukaan kulit. Seiring bertambahnya usia, otot-otot ini menjadi lebih lemah dan cenderung menyeret kulit ke bawah, sehingga lebih sulit bagi kulit wajah yang menutupi mereka untuk tetap elastis. Hasilnya adalah kerutan di wajah, bersama dengan kerutan dalam, atrofi otot yang menyebabkan kantong melorot dan mata.

Dengan secara hati-hati dan konsisten mengikuti latihan wajah, Anda akan dapat menguatkan dan memperkuat otot-otot wajah sehingga wajah Anda menjadi lebih terpahat dan tampak lebih muda. Namun, sebagian besar dari kita tidak dapat menggerakkan semua otot yang paling bertanggung jawab untuk mengangkat struktur wajah. Ini karena tidak ada koneksi neurologis sadar ke otot-otot ini.

Krim untuk permukaan kulit. Kita perlu menargetkan akar masalah. Ada banyak produk di pasaran yang menawarkan untuk membantu mempertahankan masa muda Anda. Ini karena dirancang untuk merangsang dan melatih otot-otot wajah Anda, area yang memiliki dampak terbesar pada penampilan Anda.

Proses ini bisa digunakan untuk menyingkirkan tas di bawah mata dengan menstimulasi otot-otot di bawah mata Anda seperti mesin kebugaran. Getaran listrik mulai mengalirkan darah di bawah mata. Melalui penggunaan teratur, otot-otot di bawah mata menjadi lebih kuat dan kulit menjadi lebih halus dan lebih kencang.

Sebagai bagian dari proses ini, seseorang menggunakan masker pendingin untuk "mendinginkan" area yang telah dilatih, untuk mengendurkan otot dan membantu mengurangi lebih lanjut dalam kantong dan bengkak. Selain itu, bantalan bambu cuka membantu membersihkan dan menyerap racun yang terbentuk selama bertahun-tahun dari krem ​​atau riasan lemak yang tidak efektif, di mana sisa yang ditinggalkan juga bisa membuat kantong atau lingkaran hitam di bawah mata Anda bahkan lebih buruk selama bertahun-tahun.

Cara Sukses Di Bawah Pemimpin Tidak Aman

Dalam Bagian 1: Sepuluh Perbedaan Antara Pemimpin yang Aman dan Tidak Aman, saya membandingkan sepuluh atribut kunci yang membedakan seorang pemimpin yang aman dari orang yang tidak percaya diri dalam kemampuannya. Bagian 2 didedikasikan untuk memberi Anda delapan nugget untuk membantu Anda berhasil di bawah pemimpin yang tidak aman.

Selama bertahun-tahun saya adalah seorang pemimpin yang tidak percaya diri. Ketakutan terbesar saya dalam memimpin orang lain adalah bahwa saya akan "ketahuan" dan bahwa setiap orang akan melihat saya bukan sebagai pemimpin yang kuat dan kompeten tetapi sebagai orang bodoh yang kikuk. Selama bertahun-tahun saya telah belajar bahwa pencarian infalibilitas tidak mungkin tercapai dan bahwa membuat kesalahan adalah bagian dari proses pertumbuhan. Saya kurang merasa tidak aman hari ini karena saya lebih nyaman mengatakan "Saya tidak tahu" tanpa semua orang di ruangan itu berpikir bahwa saya seorang yang tidak kompeten. Setelah mengatakan itu, saya merasa aman mengetahui bahwa saya akan terus mengacau hingga Pembuat saya menelepon saya pulang.

Bagi seorang pemimpin yang tidak percaya diri, semuanya bermuara pada kepercayaan. Pemimpin yang tidak aman secara default tidak mempercayai orang lain dan hanya akan membiarkan mereka masuk ke lingkaran dalam setelah kepercayaan diperoleh. Anda bisa menjadi pemain terbaik di organisasi pemimpin tetapi jika dia tidak mempercayai Anda maka Anda akan selalu beroperasi di pinggiran dengan pemimpin dan kemungkinan akan memiliki hubungan yang menegangkan. Malang, ya; tapi itulah faktanya Jack. Anda harus menerima dan menerimanya.

Jadi oke, Anda telah menerima dan menerima kenyataan bahwa Anda bekerja dengan pemimpin yang tidak aman. Apa selanjutnya? Berikut ini delapan hal spesifik yang perlu dipertimbangkan untuk mendapatkan hubungan kerja yang baik dengan pemimpin:

Hormati posisi pemimpin – Terlepas seberapa pintar atau kompeten yang Anda rasakan sebagai pemimpin Anda, langkah pertama menuju hubungan yang sehat dengan pemimpin yang tidak percaya diri adalah menghormati posisinya sebagai pemimpin. Untuk pemimpin yang tidak percaya diri, sikap tidak hormat terhadap posisi tidak berbeda dengan tidak menghormati pemimpin.

Jangan overdraw di rekening bank umpan balik – Para pemimpin yang tidak percaya diri perlu mendengar bahwa mereka melakukan beberapa hal dengan benar. Ketika menyajikan umpan balik kepada pemimpin, mulailah hal-hal dengan sesuatu yang positif sebelum meningkatkan umpan balik yang membangun. Satu sendok gula akan benar-benar membantu obat turun lebih baik untuk pemimpin.

Jangan membuang masalah – Jika Anda memiliki masalah yang sulit, Anda perlu bantuan jangan membuangnya di depan pintu utama. Mengartikulasikan masalah dengan jelas dan menghadirkan beberapa alternatif bagaimana Anda dan pemimpin dapat menyelesaikan masalah bersama-sama. Membuang masalah dapat membuat para pemimpin tidak aman karena mereka sekarang mungkin merasa seolah-olah sedang diuji.

Mengkritik secara pribadi – Mengritik atau memalukan pemimpin yang tidak aman secara publik menempatkan pemimpin dalam situasi "melawan atau lari" dan dapat sangat merusak hubungan Anda dengan pemimpin. Simpan umpan balik negatif untuk sesi pribadi.

Jangan menyedot – Seorang pemimpin yang cerdas akan melihat mengisap sebagai tidak tulus. Selain itu, anggota tim yang lain akan membenci Anda jika Anda dipandang sebagai orang yang tidak menarik di dalamnya untuk keuntungan pribadi.

Biarkan pemimpin untuk mengajar – Menjadi tidak aman tidak selalu berarti pemimpin tidak kompeten. Temukan sesuatu yang dapat Anda pelajari dari pemimpin dan jadilah siswa dari sudut pandang pemimpin. Menjadi kurang terbuka untuk belajar sesuatu dari pemimpin mungkin menunjukkan masalah dengan sikap Anda versus murni masalah dengan pemimpin.

Memahami gaya komunikasi pemimpin – Beberapa pemimpin benar-benar "buka pintu" sementara yang lain lebih memilih janji yang dijadwalkan. Beberapa lebih menyukai diskusi verbal sementara yang lain menyukai email tertulis. Memahami bagaimana pemimpin suka berkomunikasi dan tetap berpegang pada gayanya. Juga waspadai pemimpin yang mengatakan bahwa "pintu saya selalu terbuka" secara politis, tetapi kelihatannya jengkel jika seseorang menerobos masuk. Jauhkan telinga Anda ke jalur kereta api dan pahami bagaimana pemimpin benar-benar suka berkomunikasi.

Jangan kompromikan prinsip dan nilai Anda – belajar bagaimana bekerja dengan pemimpin yang tidak aman tidak berarti membuta mengikuti apa pun yang diminta pemimpin untuk Anda lakukan. Jika seorang pemimpin yang tidak percaya diri meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan prinsip Anda, menjadi sangat jelas dalam mengartikulasikan keberatan Anda dan mengapa Anda keberatan.

Satu nugget saya kepada Anda adalah ini: mengenali Anda bekerja untuk pemimpin yang tidak aman, menerimanya, dan memutuskan Anda akan melakukan yang terbaik dari situasinya. Ini tidak hanya akan menghasilkan hubungan kerja yang lebih baik dengan pemimpin Anda, itu juga akan mengurangi tingkat stres Anda.

Coba Teknik Ini Untuk Menjadi Tekanan Bawah Yang Terbaik

Apakah Anda memiliki Frasa Daya?

[You: “I ate a Power Bar for breakfast. Is that the same thing?” Me: “No.”]

Frase Kekuatan adalah frasa ringkas – satu hingga lima kata – yang merangkum diri Anda yang tertinggi, hasil yang ingin Anda capai, dan / atau ingin menjadi siapa ketika Anda berada pada kondisi terbaik di saat-saat tekanan.

Anggap saja sebagai titik fokus, atau mantra jika Anda suka. Inilah mengapa Anda harus memiliki satu (atau lebih dari satu; Anda dapat memiliki Frasa Daya khusus untuk situasi tertentu):

Ketika kita berada di bawah tekanan – entah itu di tempat kerja, berkompetisi dalam olahraga, atau mengikuti tes – otak kita (sebenarnya, bagian tertentu dari otak kita, tetapi itu tidak penting sekarang) dapat menjadi kewalahan oleh "obrolan." Terkadang obrolan ini bersifat eksternal, terkadang internal.

Misalnya, bayangkan pemain bola basket profesional akan mencoba lemparan bebas. Tapi bukan sembarang lemparan bebas. Ini adalah lemparan bebas yang berpotensi memenangkan pertandingan. Tapi bukan sembarang game. Ini adalah pertandingan kejuaraan. Inilah yang dikenal dalam olahraga sebagai "momen tekanan tinggi."

Secara eksternal, obrolan datang dalam bentuk gangguan. Suara kerumunan. Para penggemar tim lawan melambai-lambaikan bendera di luar keranjang. Jam hitung mundur. Jika pemain basket kami berfokus pada obrolan eksternal, ada kemungkinan dia akan tersedak dan melewatkan tembakan.

Secara internal, obrolan bisa lebih buruk lagi. "Saya melewatkan empat lemparan bebas terakhir saya dalam latihan." "Jika saya tersedak, saya akan kalah dalam pertandingan dan di sana saya menggunakan leverage untuk kontrak baru." "Apakah saya menekuk lutut terlalu banyak?" Terlalu banyak fokus pada obrolan ini, dan hasilnya sama. Dia tersedak, gagal menembak, dan kalah dalam permainan.

Solusinya adalah fokus pada hal lain. Sesuatu yang sederhana. Sesuatu yang memberdayakan. Frase Daya. Misalnya, seorang pemain bola basket mungkin menggunakan frasa seperti, "Mengapung dan mendesir" untuk menggambarkan sensasi yang ingin dia ciptakan saat ini. Jika dia dapat menjaga pikiran sadarnya terfokus pada Frasa Daya itu, maka memori ototnya – dengan manfaat dari ribuan lemparan bebas latihan – dapat mengambil alih.

Frasa Kekuatan Anda sendiri bisa menjadi apa pun yang mengingatkan Anda tentang siapa yang Anda inginkan ketika Anda sedang dalam kondisi terbaik Anda. Itu bisa secara harfiah, seperti, "Pemimpin yang Percaya Diri," motivasional, seperti, "Saya punya ini!", Atau bahkan aneh, seperti, "Saya Spartacus!" Tidak masalah apa pun itu, asalkan itu merangkum untuk Anda visi Anda yang terbaik.

Bagaimana Anda akan tahu ketika Anda memiliki Frasa Daya yang bagus? Ketika mengatakannya dengan keras, atau bahkan hanya memikirkannya, memberi Anda energi. Ketika Anda melihat hasilnya dalam postur dan ekspresi Anda. Ketika Anda merasakan pergeseran mental dan fisik instan.

Jadi, apa Frase Daya Anda? Mulailah dengan membuat daftar kualitas dan atribut yang menentukan siapa yang Anda inginkan ketika Anda sedang dalam kondisi terbaik Anda. Dan sekarang crystalize daftar itu menjadi satu, Power Frase tunggal, bermakna, energi – yang bekerja untuk Anda!