Cara Menghasilkan Di Bawah Tekanan Seperti Seorang Pianis Konser

Tadi malam saya menghadiri pertunjukan oleh Simfoni Seattle dari Konser Piano Ketiga Rachmaninov. Jika Anda pernah melihat film Shine, Anda tahu betapa menakutkan bagian ini bagi seorang pianis konser. Ini adalah latihan 40 menit plus, yang terdiri dari 30.000 catatan individu, yang semuanya harus dilakukan-sering dengan kecepatan kilat-dalam urutan tertentu; dengan nuansa, dinamika, dan gairah; hidup; dari ingatan; di depan hadirin yang terdiri dari beberapa ribu orang, dan orkestra dan konduktor yang lebih cerdas.

Bisakah Anda mengatakan "tekanan"?

Pemain solo, Kirill Gerstein, tampil cemerlang.

Apa yang dibutuhkan untuk melakukan ini? Apa yang dibutuhkan untuk melakukan yang terbaik saat yang paling penting? Ketika semua mata tertuju padamu, dan harapannya tinggi?

Kuncinya, ternyata, adalah tidak memikirkan catatan.

Pada saat dia memukul panggung besar, seorang musisi sekaliber Mr. Gerstein tidak berpikir, "Catatan pertama saya adalah D, yang saya mainkan dengan jari pertama tangan kanan saya. Kemudian muncul F, dimainkan dengan jari keempat … "Dia sudah melakukan pekerjaan itu. Dia telah melakukannya berkali-kali sehingga dia tidak perlu memikirkan catatan individu; sebaliknya, dia bisa fokus pada musik. Jari-jarinya sudah tahu harus berbuat apa. Dan, sebenarnya, jika dia mulai memikirkan catatan individu, dia mungkin akan tersedak.

Saya berani bertaruh Anda sudah memiliki pengalaman ini. Mungkin bukan sebagai pianis konser kelas dunia; mungkin bagi Anda itu putt yang telah Anda buat ribuan kali sebelumnya, atau pidato yang telah Anda praktik ratusan kali. Tetapi ketika momen besar itu datang ketika uang berada di garis Anda tersedak. Mengapa demikian?

Itu karena kamu memikirkan tentang catatan.

Tanpa terlalu teknis, otak Anda pada dasarnya mengingat hal-hal dalam dua cara berbeda. Ada hal-hal jangka pendek – hal-hal yang perlu Anda fokuskan sekarang. Dan kemudian ada hal-hal jangka panjang – hal-hal yang Anda ketahui dengan sangat baik sehingga Anda tidak perlu memikirkannya. Jadi bagaimana ini berlaku untuk Anda dan pidato besar Anda?

Nah, jika Anda telah berlatih begitu banyak kali sehingga Anda dapat secara praktis mengantarkannya ke dalam tidur Anda, kata-kata individu (dan urutannya) berpindah ke area jangka panjang otak Anda. Hal ini membuat area jangka pendek Anda tersedia untuk fokus pada kehadiran Anda, pengiriman Anda, koneksi Anda dengan audiens, dan apa pun yang mungkin muncul pada saat itu.

Tetapi jika, di saat panik, Anda membawa hal-hal jangka panjang ke dalam bagian jangka pendek dari otak Anda-dengan kata lain, jika Anda mulai berfokus pada catatan-Anda membanjiri bagian dari otak Anda yang perlu Anda melakukan yang terbaik.

Solusinya adalah berhenti berpikir tentang catatan, dan untuk berpikir tentang musik. Berhenti memikirkan kata-kata individu, dan sebagai gantinya fokus pada pesan yang ingin Anda sampaikan.

Jika Anda ingin tampil seperti pianis konser, fokuslah pada gambar yang lebih besar, bukan hal-hal kecil.