Jamu yang Populer untuk Penglihatan Malam yang Lebih Baik – Sejarah dan Asal Usul Bilberry

Jamu yang telah populer dalam meningkatkan penglihatan malam yang buruk adalah ekstrak Bilberry. Tanaman Bilberry umumnya digambarkan sebagai semak tumbuh rendah dengan asal di Eropa Utara, Amerika Utara dan Asia. Itu berasal dari keluarga tanaman yang terkait dengan Blueberry dan Cranberries. Bilberry tersedia dalam berbagai bentuk seperti Segar kering segar, produk bubuk, serta JAM, Jus, cairan. Selain itu, tersedia sebagai suplemen vitamin dalam bentuk kapsul yang dijual di toko makanan kesehatan lingkungan Anda. Satu fakta yang sangat menarik tentang Bilberry adalah bahwa pada mulanya itu tidak pernah benar-benar dianggap sebagai ramuan mata sampai Perang Dunia 2. Oleh karena itu, jika Anda pernah tertarik pada sejarah ramuan night vision yang populer ini, berikut beberapa fakta menarik terkait penemuannya, penggunaan sebelumnya dan penggunaan modern.

Penemuan pertama Bilberry sebagai ramuan mata adalah bahwa pilot Angkatan Udara Kerajaan Inggris menyadari bahwa itu meningkatkan penglihatan malam mereka ketika mereka memakannya dalam bentuk selai Bilberry. Ini meningkatkan visi malam mereka sedemikian rupa sehingga mereka berhasil melaksanakan misi militer mereka dalam Perang Dunia 2.

Bilberry digunakan oleh ahli herbal dari benua Eropa pada zaman Elizabethan Times. Di era ini, obat herbal diciptakan ketika Bilberries dikombinasikan dengan madu dan ini digunakan sebagai sirup yang merupakan obat untuk masalah perut. Dari sudut pandang sejarah, ramuan khusus ini digunakan untuk tujuan pengobatan. Beberapa tujuan ini termasuk penggunaan Bilberries sebagai obat untuk kondisi seperti infeksi, batu ginjal dan penyakit kudis. Selain itu, obat tradisional dibuat dengan Bilberry sebagai daun yang digunakan sebagai pengobatan untuk Diabetes. Menariknya, sebelum digunakan oleh pilot angkatan udara untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, ramuan itu tidak pernah dianggap sebagai obat untuk masalah penglihatan pada malam hari.

Berikut adalah beberapa penggunaan modern Bilberry: Bilberry Hari ini digunakan sebagai obat untuk penglihatan malam yang buruk, mata lelah atau lelah di samping berbagai jenis Retinopati (penyakit Retina yang menyebabkan hilangnya penglihatan yang umumnya terkait dengan Diabetes).

Sebuah studi yang dilakukan pada tikus pada tahun 2005 menunjukkan bahwa Ekstrak Bilberry bermanfaat dalam pencegahan Degenerasi Makula dan Katarak. Tikus dengan bentuk senile Degenerasi Makula dan Katarak digunakan untuk penelitian ini. Selama 1,5 sampai 3 bulan satu kelompok tikus ini diberi diet terkontrol saja sementara kelompok lain dilengkapi dengan 25% Ekstrak Bilberry bersama dengan Vitamin E. Setelah periode 3 bulan kelompok tikus pada diet terkontrol tanpa suplementasi dengan Bilberry menunjukkan tidak ada perbaikan dalam Degenerasi dan Katarak Makula mereka. Namun, mereka yang diberi suplementasi Bilberry menunjukkan peningkatan luar biasa. Mereka benar-benar tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan pada lensa mata mereka dan Retina. Kesimpulan dari penelitian ini mengungkapkan bahwa suplementasi jangka panjang dengan Bilberry Extract merupakan tindakan pencegahan yang efektif terhadap Katarak dan Degenerasi Makula.

Sejarah Bilberry mencakup berabad-abad yang berasal dari zaman Elizabeth di mana ia digunakan untuk tujuan jamu, cerita rakyat dan obat-obatan, ke era Perang Dunia 2, ketika pilot angkatan udara menyadari itu meningkatkan penglihatan malam mereka, memungkinkan mereka untuk melaksanakan militer yang sukses. misi. Pada akhirnya, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa suplementasi jangka panjang, dengan ramuan populer ini tidak hanya solusi nutrisi untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, tetapi bantuan yang bermanfaat dalam mencegah gangguan penglihatan terkait usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Mendapatkan kembali Penglihatan Malam Anda Setelah Operasi Katarak

Katarak negatif dapat mempengaruhi penglihatan Anda dalam banyak cara, termasuk menghilangkan kemampuan Anda untuk melihat pada malam hari dan dalam kondisi cahaya rendah. Sebagai perawatan teraman dan paling efektif untuk kondisi ini, operasi katarak dapat meringankan gejala katarak dan membalikkan batas yang mereka tunjukkan pada penglihatan Anda. Salah satu manfaat yang paling menonjol dari operasi katarak adalah bagaimana hal itu memungkinkan Anda mendapatkan kembali penglihatan malam Anda.

Ketika dimulai, katarak biasanya menyebabkan penglihatan Anda menjadi kabur. Bayangkan melihat melalui kaca berkabut dan melihat semuanya terlihat kabur. Anda mungkin memperhatikan bahwa melalui mata yang terkena, lingkungan Anda tampaknya memiliki warna yang lebih kuning dan lebih pudar. Sensitivitas kontras Anda juga akan berkurang. Ini berarti Anda akan memiliki waktu yang lebih sulit untuk memahami garis-garis benda di sekitar Anda. Sebagai akibatnya, Anda akan kesulitan mengidentifikasi huruf di halaman, membaca tanda, atau menulis.

Efek umum lain katarak adalah penurunan penglihatan malam Anda. Karena Anda tidak dapat melihat kontras dengan sangat baik, Anda akan lebih sulit melihat benda-benda di lingkungan yang redup. Anda akan terus membutuhkan cahaya terang untuk membantu Anda melihat. Ketika Anda melihat sumber cahaya yang terang, Anda akan melihat lingkaran cahaya atau ledakan bintang yang dapat mengganggu sekaligus membingungkan. Konon, katarak membuat bepergian atau bergerak di malam hari lebih berbahaya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk berfungsi semaksimal mungkin pada malam hari, ini bisa sangat merusak.

Operasi katarak mengeluarkan lensa yang rusak dan menggantikannya dengan implant yang jelas yang disebut lensa intraokular (IOL). Karena lensa yang keruh telah dihilangkan, penglihatan Anda akan kembali normal. Anda akan dapat membaca dan menulis dengan ketergantungan minimal pada lensa kontak dan kacamata. Seiring dengan bisa melihat lebih banyak warna, Anda juga akan melihat lebih baik di malam hari. Anda tidak akan melihat halo yang mengganggu juga.

Setelah operasi, beberapa pasien mengalami kelainan refraksi. Jika ini terjadi pada Anda, jangan khawatir karena masalah ini dapat dengan mudah diperbaiki dengan memakai kacamata resep. Untuk visi terbaik dan paling jelas pada malam hari, pastikan kacamata Anda memiliki lapisan anti-pantul. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat lingkungan Anda dengan nyaman meskipun dalam kondisi pencahayaan rendah.

Kesimpulan

Kehilangan atau gangguan penglihatan malam Anda karena katarak dapat menyebabkan implikasi yang parah pada keselamatan Anda dan akan mengurangi kualitas hidup Anda. Melakukan operasi katarak adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah. Setelah katarak Anda diobati, Anda dapat mengharapkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan Anda untuk melihat dengan jelas di malam hari dan dalam kondisi cahaya rendah.

Resep Keluarga Murah – Makan Malam Di Bawah $ 8

Salah satu cara untuk merencanakan beberapa resep keluarga murah ketika Anda baru memulai dan tidak benar-benar tahu bagaimana cara melakukannya, adalah dengan membuat daftar bahan pokok yang tidak mahal di daerah Anda. Alasan ini bekerja dengan baik adalah bahwa seluruh makanan dapat direncanakan di sekitar pokok itu, dan potongan-potongan kecil makanan yang lebih mahal dapat ditambahkan ke dalamnya untuk menciptakan minat, menambah nutrisi, dan melengkapi makanan.

Secara umum, staples berikut dapat dibeli cukup murah di sebagian besar wilayah dan mengisi dan sehat.

* Kacang-kacangan – kacang kering, kacang polong, kacang lentil

* Biji-bijian, beras, millet, gandum yang retak atau bulgur, gandum, tepung

* Semacam spageti

* Sayuran – kentang, kubis, bawang, wortel

Cobalah sup kacang polong yang kaya dan enak. Anda dapat menggabungkan ini dengan diskon atau roti buatan sendiri dan menyajikan buah persik kalengan untuk pencuci mulut. Biaya untuk sup ini adalah $ 4,00 dan melayani 6 orang.

Kentang Kacang Split Kaya

2 sdm minyak, 1 bawang cincang, 1 cangkir kacang merah, 5 gelas air, 2 kubus bouillon ayam, 1 (11oz) dapat sup kacang kental, 1 (11oz) dapat krim kental sup kentang, 1 (5 oz) dapat diuapkan susu.

Dalam panci besar, gabungkan minyak dan bawang. Masak dengan api sedang sekitar 10 menit sampai bawang merah kecoklatan. Aduk air, kaldu bouillon dan lentil. Didihkan, tutup, dan kurangi panas. Didihkan 10 menit.

Tambahkan sup ke panci dan aduk rata. Bawa kembali ke simmer selama 10 menit. Masukkan susu evaporated dan matikan api.

Sajikan segera.

Pesto Pasta Salad

Resep ini melayani 8 dan biaya $ 6,40 untuk membuatnya. Sajikan dengan deli ham dan irisan jeruk di samping.

1/2 cangkir Bayam Pesto, 1/2 cangkir mayones, 1/2 cangkir saus salad, 2 sdt susu, 1 (16 oz) tas pasta dasi kupu-kupu, 2 cangkir kacang polong beku, 1 cabai hijau cincang, 3 batang seledri dicincang, 1 / 4 cangkir bawang hijau cincang.

Bawalah merebus panci besar air asin. Sementara itu, gabungkan dalam mangkuk besar pesto, mayo, salad dressing, dan susu. Campur dengan baik. Masak pasta sampai al dente. Masukkan kacang polong beku ke dalam saringan dan tiriskan pasta kacang polong untuk menghangatkannya. Tambahkan pasta dan kacang polong ke campuran pesto dan aduk rata dengan lada, seledri, dan bawang hijau. Tutup dan dinginkan selama 3-4 jam sebelum disajikan.

Resep Keluarga Murah dapat dibuat dengan kacang dan nasi. 2 bahan ini bersama-sama membuat protein lengkap, jadi tidak perlu daging. Biaya hidangan ini adalah $ 6,55; sajikan dengan wortel di samping untuk kombinasi warna yang bagus.

Kacang merah dan nasi

1 ½ gelas beras gandum panjang, 3 gelas air, 1/2 sdt garam, 1 sendok makan minyak zaitun, 3 sendok makan mentega terbagi, 1 irisan bawang, 1 cabai hijau cincang, 3 batang seledri cincang, 2 kaleng (15 oz) kacang merah ginjal dikeringkan, 1 (4 oz) dapat cabai hijau dengan jus, 1/2 cangkir saus cabai, 1/8 sdt cabe rawit.

Masak nasi sesuai petunjuk. Sementara itu, minyak zaitun panas dan 1 sendok makan mentega dalam wajan besar; tambahkan bawang dan masak 3 menit. Tambahkan lada dan seledri; masak 4 menit lagi. Tambahkan kacang, cabe, saus sambal, dan merica. Bawa ke simmer.

Saat nasi matang, tambahkan 2 sendok makan mentega. Taruh nasi di piring saji dan buat lekukan di tengah. Tuang campuran kacang ke tengah dan sajikan segera.

Bagaimana Makan Malam Burning Dapat Membuat Anda Lebih Baik Di Bawah Tekanan

Saya membakar broccolini tadi malam.

Ketika krisis dunia terjadi, ini sangat kecil. Namun, itu berfungsi sebagai metafora yang berguna untuk menghasilkan di bawah tekanan. (Hei, itu tidak berguna sebagai lauk, jadi aku harus melakukannya sesuatu dengan itu!) Ikuti saya di sini, selangkah demi selangkah, dan Anda akan melihat apa yang saya maksud.

  1. Selalu ada lebih banyak tekanan ketika kita melakukan sesuatu yang tidak dikenal (semua hal lain dianggap sama). Seorang ahli bedah jantung merasakan lebih banyak tekanan selama operasi jantung terbuka pertamanya daripada yang ke-500. Seorang pilot merasakan lebih banyak tekanan selama pendaratan solo pertamanya daripada tahun 2000-nya. Saya merasakan lebih banyak tekanan memproduksi episode pertama dari acara TV saya daripada saya menghasilkan 350 saya. Resep broccolini adalah yang baru untuk saya. Ini adalah resep yang mudah, tetapi satu yang saya tidak kenal. Saya yakin Anda pernah mengalami ini di dunia Anda juga. Misalnya, ingat tekanan yang Anda rasakan pada hari pertama pekerjaan Anda saat ini?
  2. Waktu tampaknya cepat ketika kita melakukan sesuatu yang tidak dikenal. Seperti banyak pilot, pesawat pertama yang saya terbang adalah Cessna 150. Ini adalah pesawat yang sangat sederhana; masih, mendarat apapun pesawat terbang adalah proses yang rumit. Beberapa kali pertama saya mencobanya (dengan seorang instruktur duduk di sebelah saya), semuanya tampak terjadi begitu cepat, dan saya terus melupakan langkah-langkah. Pada saat saya memiliki beberapa lusin pendaratan di bawah ikat pinggang saya, itu semakin mudah, dan pada saat saya melakukan beberapa ratus pendaratan, itu terasa benar-benar santai! Tapi pertama kali saya menerbangkan pesawat pendarat yang bisa ditarik dan ditenagai, sekali lagi itu terasa seperti terlalu banyak hal yang terjadi sekaligus. Resep broccolini adalah versi memasak saya dari sebuah pesawat gigi yang bisa ditarik. Anda pernah mengalami ini juga, kan? (Mungkin tidak dengan broccolini, tetapi dengan hal-hal lain.)
  3. Sangat mudah untuk melewatkan langkah ketika kita melakukan sesuatu yang tidak dikenal. Sama seperti pengalaman saya mendaratkan pesawat, kita cenderung melewatkan sesuatu di awal. Dengan resep broccolini, saya lupa untuk mematikan panas pada saat yang genting. Dengan latihan dan pengulangan, langkah-langkah yang pernah kita perjuangkan untuk diingat menjadi sifat kedua. Mereka menjadi bagian dari "ingatan otot" kita.

Masing-masing dari ketiga hal ini menambah tekanan dan menyulitkan kami untuk menghasilkan hasil yang bagus. Jadi apa yang harus Anda lakukan?

Tiga hal:

  1. Gunakan daftar periksa. Pilot profesional dengan ratusan ribu jam masih menggunakan daftar periksa. Resep adalah daftar periksa. Saya menggunakan daftar periksa untuk ceramah saya. (Ada beberapa hal yang lebih buruk daripada menyadari bahwa Anda seharusnya berada di New Orleans besok, dan Anda lupa membeli tiket pesawat!) Jika Anda dihadapkan dengan tugas yang tidak biasa, dan penting bagi Anda, buat dan gunakan daftar periksa !
  2. Berlatih, berlatih, berlatih! Siswa penerbangan melakukan sejumlah pendaratan – di bawah banyak situasi yang berbeda – dengan seorang instruktur sebelum mereka mencoba sendiri. Siswa di sekolah kuliner menghabiskan berjam-jam berlatih tindakan duniawi seperti mengiris bawang. Profesional pianis akan menghabiskan beberapa jam berlatih satu ukuran dari konser yang sulit. Jika Anda tahu ada situasi tekanan tinggi yang muncul (misalnya, presentasi utama), praktikkan berulang-ulang. Inilah mantra Anda: Jangan berlatih sampai Anda benar; berlatih sampai Anda tidak bisa salah!
  3. Temukan seorang mentor. Ketika saya menjadi siswa penerbangan, saya memiliki seorang instruktur. Masak sering magang di bawah asuhan master chef. Apa pun yang perlu Anda lakukan, temukan seseorang yang melakukannya – berhasil – sebelumnya. (Terkadang orang-orang ini hidup dalam buku.) Sampai Anda membangun pengalaman Anda sendiri, Anda dapat meminjam pengalaman orang lain.

Memproduksi di bawah tekanan itu sulit.

Seharusnya begitu. Itulah mengapa begitu sedikit pemimpin yang melakukannya dengan baik. Tetapi setiap guru telah berada di mana Anda berada, dan, dengan menggunakan alat-alat seperti ini, Anda bisa berada di tempat mereka sekarang!