Manfaat Mempromosikan Kesehatan Mata Dari Herbal Dan Rempah-Rempah Untuk Visi Yang Lebih Baik

Nutrisi merupakan aspek penting dari program peningkatan penglihatan Anda. Jika Anda mencari cara yang sehat dan kreatif untuk membuat makanan Anda menarik kemudian, menambahkan bumbu dan rempah-rempah ke makanan Anda adalah cara yang bagus untuk mencapai tujuan ini. Selain itu, jika Anda tertarik untuk menjaga penglihatan yang sehat, apakah Anda tahu bahwa tip tertentu ini benar-benar dapat membantu melindungi kesehatan mata Anda? Ada herbal dan rempah-rempah tertentu yang berperan dalam meningkatkan kesehatan penglihatan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk meningkatkan penglihatan Anda:

Saat menyiapkan makanan, Anda dapat mengganti bumbu biasa dengan bumbu dan rempah-rempah. Melakukan hal ini tidak hanya akan membuat makanan Anda lezat tetapi juga akan membantu Anda mengurangi garam ekstra, lemak atau kalori yang biasanya Anda konsumsi jika Anda menambahkan bumbu biasa ke dalam diet Anda. Anda cukup menambahkan bumbu dan bumbu ke dalam makanan ayam dengan makanan kaya gizi yang kaya nutrisi seperti nasi merah, salad, dan sayuran untuk membuat makanan Anda lebih menarik bagi lidah Anda.

Berikut ini beberapa bumbu dan rempah-rempah yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Paprika: Paprika adalah sumber penglihatan yang baik untuk meningkatkan nutrisi yang meningkatkan kesehatan mata. Hal ini karena fakta bahwa itu terdiri dari Zeaxanthin yang merupakan nutrisi mata yang menunjukkan penelitian mengurangi risiko degenerasi makula. Selain itu, ini juga terdiri dari Vitamin C dan E; dua nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Beberapa tumbuhan termasuk Cilantro, Parsley dan Oregano.

Cilantro: Ketumbar bukan hanya pengawet alami dengan kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi menurut berita medis saat ini, Cilantro mengandung 3,700 elemen nutrisi termasuk wortel, seledri dan peterseli. Ini terdiri dari nutrisi Vitamin C, Beta Carotene, Lutein dan Zeaxanthin yang bermanfaat dalam melindungi kesehatan mata.

Peterseli: Peterseli kaya akan Bata-Karoten yang bagus untuk mempromosikan penglihatan yang lebih tajam. Juga, kaya vitamin mata A dan C yang membantu dalam merangsang sirkulasi ke pembuluh darah mata untuk penglihatan yang lebih baik.

Oregano: Oregano adalah sumber Vitamin C yang baik dan visi mempromosikan nutrisi Lutein, selain Vitamin A.

Rosemary dan Kunyit: Rempah-rempah seperti Rosemary bermanfaat dalam melindungi kesehatan retina dan Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat populer di India. Bahan aktif dalam Turmeric disebut Curcumin. Ini adalah antioksidan kuat yang dapat mengurangi risiko untuk degenerasi retina dan bertindak sebagai agen anti inflamasi yang melindungi kesehatan mata. Anda bisa makan makanan sehat dan meningkatkan kesehatan mata Anda pada saat yang bersamaan. Ini dapat dilakukan dengan menambahkan bumbu dan rempah-rempah ke dalam diet Anda. Tip ini akan membantu Anda mengurangi asupan garam, lemak dan kolesterol, menambah rasa pada makanan Anda, dan pada akhirnya, memastikan Anda menikmati penglihatan yang lebih sehat untuk tahun-tahun mendatang.

Visi Mempromosikan Manfaat Jagung Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ada hubungan antara jenis makanan yang kita makan dan kualitas kesehatan fisik kita. Pola makan kita yang lebih penting, mempengaruhi kesehatan dari rasa paling penting yang kita miliki; indera penglihatan. Oleh karena itu, adalah tanggung jawab kita untuk memberi makan mata kita dengan nutrisi, vitamin dan mineral yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu cara kita mencapai tujuan ini adalah makan makanan yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu contoh makanan seperti itu untuk meningkatkan penglihatan adalah jagung. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat visi jagung untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Jagung milik keluarga makanan kuning yang melindungi mata Anda. Jagung sebenarnya adalah sumber yang baik dari visi mempromosikan nutrisi Lutein dan Zeaxanthin. Konsentrasi terkaya nutrisi ini ditemukan di Macular mata. Nutrisi ini dihabiskan dengan proses penuaan dan nutrisi yang buruk. Oleh karena itu, kita perlu terus memberi makan mata kita nutrisi penting ini untuk menjaga mereka tetap sehat dan terhindar dari gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Studi penelitian menunjukkan bahwa membuat jagung sebagai bagian rutin dari diet Anda mengurangi risiko Anda untuk katarak dan juga membantu melestarikan pigmen kuning di mata. Menurut ahli gizi sekitar setengah cangkir jagung menyediakan sekitar 1,8 gram makanan untuk pelestarian pigmen kuning yang sehat penting dalam menjaga kesehatan mata yang sehat. Kekurangan densitas pigmen kuning di mata terjadi selama perkembangan gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara Anda dapat secara efektif memecahkan masalah mata yang berkaitan dengan menipisnya pigmen kuning di mata adalah dengan memasukkan diet ke dalam rutinitas harian Anda yang terdiri dari jagung dan banyak buah dan sayuran.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi jagung setiap hari bersama dengan buah dan sayuran mampu mengurangi risiko mereka untuk Katarak. Jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan mata Anda, salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menjadikan jagung sebagai bagian rutin dari diet harian Anda. Anda juga dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan membuat jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan sehat omega 3 yang kaya seperti salmon dan tuna.

Pada akhirnya, jika Anda ingin melindungi mata Anda dari efek negatif dari proses penuaan maka salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini adalah menjadikan jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat kaya buah-buahan dan sayuran untuk mata yang lebih sehat dan lebih baik. penglihatan.

Cara Mempromosikan Rehabilitasi untuk Orang Dengan AMD dan Low Vision

Ketahui tentang AMD dan Low Vision:

Di Amerika Serikat, kehilangan penglihatan adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat yang utama. Meskipun ada banyak alasan untuk kehilangan penglihatan, seperti katarak, diabetes, glaukoma, cacat lahir, cedera, penyebab paling umum adalah AMD yaitu Degenerasi Makula Terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang yang berusia 50 tahun ke atas.

Bagaimana masalah ini bisa diidentifikasi?

Sering mengalami sakit kepala, nyeri pada mata, penglihatan kabur, kehilangan penglihatan sentral dan penglihatan kabur adalah beberapa gejala low vision. Penglihatan yang rendah karena AMD tidak dapat dikoreksi oleh kacamata, lensa kontak, obat-obatan atau operasi. Itu dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari seperti membaca, belanja, memasak, menonton yang menuntun orang merasa tidak berdaya dan tertekan. Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan ini sampai terjadi. Tetapi semakin cepat masalah ini terdeteksi, semakin besar kemungkinan berkonsultasi dengan dokter untuk membantu memperlambat atau menghentikan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Apa pun yang menjadi penyebabnya, begitu Anda kehilangan visi Anda, itu tidak dapat dipulihkan. Namun, Anda dapat mengatasi situasi dengan perawatan yang tepat dan rehabilitasi penglihatan.

Apa itu Layanan Rehabilitasi Visi?

Ini adalah proses yang mencakup berbagai layanan profesional yang membantu orang menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan dan mengembalikan kemampuan fungsional dan meningkatkan kualitas hidup.

Siapa yang menawarkan layanan ini?

Mereka disediakan oleh tim profesional perawatan mata terlatih, ahli terapi okupasi, orientasi dan mobilitas. Ini membantu orang dengan visi rendah untuk memaksimalkan visi mereka dan mengajarkan mereka untuk menjalani kehidupan yang mandiri dan berkualitas, seperti bergerak dengan aman di sekitar rumah, melakukan kegiatan mereka seperti memasak, membaca dan kegiatan lain tanpa bantuan siapa pun. Promosikan layanan rehabilitasi untuk orang yang hidup dengan AMD dan low vision di bulan kesadaran ini bulan Februari.

Tujuan Bulan Kesadaran Khusus:

Februari dikhususkan untuk meningkatkan kesadaran degenerasi makula terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang tua, dan mendorong mereka untuk belajar lebih banyak tentang cara-cara merawat mata, mengetahui tentang gejala, faktor risiko dan pilihan pengobatan. Ambil kesempatan ini dengan melibatkan diri untuk membagikan pengalaman Anda dengan orang lain, dan memotivasi mereka bahwa bagaimana menjalani hidup yang bahagia meskipun memiliki visi yang rendah.

Cara untuk Meningkatkan Visi Rehabilitasi:

AMD tidak pernah menyebabkan kebutaan lengkap dan deteksi dini dan pengobatan tepat waktu dapat menghindari komplikasi berat dan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Ada pepatah "Pencegahan lebih baik dari Cure". Anda dapat mengurangi risiko memiliki AMD dan low vision dengan mengadopsi langkah-langkah pencegahan sederhana.

  • Jangan tegang mata Anda dengan menulis atau membaca di layar kontras rendah dan font kecil;

  • Lakukan pemeriksaan mata secara teratur;

  • Jika Anda merasakan gejala low vision, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda;

  • Pertahankan pencahayaan yang baik di sekitar Anda;

  • Jika Anda kebetulan menghadapi cahaya biru dan sinar UV, pakailah kacamata yang tepat untuk melindungi pewarna;

  • Makan makanan bergizi dan seimbang;

  • Berhentilah merokok dan minum.

  • Ada lebih banyak teknologi pengobatan canggih yang tersedia saat ini untuk low vision di mana Anda dapat menikmati kehidupan yang aktif dan mandiri;

  • Anda dapat mempromosikan kesadaran dengan cara mengumpulkan donasi untuk membantu layanan rehabilitasi.

Menciptakan kesadaran:

Tujuan utama dari merayakan bulan kesadaran AMD dan Low Vision Nasional adalah untuk meningkatkan kesadaran seolah-olah gangguan ini menciptakan dampak besar pada orang-orang, banyak dari mereka tidak menyadari kondisi ini. Atur kampanye kesadaran di komunitas Anda untuk mengenal orang-orang tentang AMD dan penglihatan yang rendah, gejala mereka, faktor risiko dan bagaimana hidup bahagia dengan penyakit-penyakit ini. Mempromosikan penyebab dengan hadiah giveaway adalah cara yang bagus dan mudah untuk menjangkau publik. Meskipun ada berbagai item, menggunakan gelang silikon yang disesuaikan dalam kampanye Anda adalah salah satu cara terbaik mengingat sifatnya yang mudah disesuaikan. Orang suka memakainya karena menarik dan tampil gaya. Anda dapat dengan mudah mendapatkan produk ini secara online dengan berbagai warna, jenis, dan ukuran.

"Datang bersama adalah permulaan; menjaga bersama adalah kemajuan; bekerja bersama adalah keberhasilan." – kita semua bergandengan tangan bersama untuk mempromosikan rehabilitasi bagi penderita AMD dan low vision.